脾胃虚弱要少吃哪些食物？脾胃 健康科普 健康养生

脾胃虚弱少吃哪些食物？请注意以下 2 点。很多脾胃不好的人会问，为了保护脾胃，平时在饮食上有什么需要注意的，什么能吃，什么不能吃？今天就简单给大家科普一下。第一，寒凉伤阳之物。寒凉之物包含两层含义，第一就是温度比较低的食物，例如冰淇淋、冷饮，或者从冰箱里刚刚拿出来的水果等等。这类食物最大的特点就是温度比较低，吃进我们的胃里之后，需要我们的脾胃的阳气来对食物进行温暖、虎熟运化，而这类食物的寒凉之气就会直接伤到我们的阳气。尤其是现代人，运动减少，工作压力大，消耗过多，阳气不足者居多，其实很不适合吃这类寒凉植物。

第二种就是性味寒凉的水果，比如西瓜、香蕉、生梨、甜瓜、柚子等等，也尽量少吃。第二个，粘粒兰化植物。将糯米、年糕、汤圆、粘豆包等粘性食物，以及韭菜、南瓜脑、玉米、豆类等含纤维多的食物不宜多吃。这两类食物不太容易消化，会影响脾胃的运化。还有饺子也属于不宜消化的食物，尤其是羊羔馅和韭菜馅的饺子，吃多了也会影响消化。此外，精神因素可导致五脏气机利乱而影响中焦气机，愤怒、紧张、忧愁或忧思过度等不良影响因素都会伤肌脾胃。因此，养成良好的生活习惯，并保持愉悦的心情，才是预防脾胃病的根本之策。三分治七分养，脾胃病尤其如此。所以，养脾胃就是不伤脾胃，才是最好的养胃。