2023年1月计划

1.健走108公里，每天3.5-5公里。

打电话，或者聊天的时候进行。

2.加好友121人，每天4-5个。

社群，或者生活中随时高质量添加。

3.录制亲子绘本4-5本，大概每周一本。

4.每天做科学配比早餐，用心拍照。

一周总结一次，制作视频，一周早餐不重样。

5.看经典电影一部，在家，在电影院，在朋友家，都可以。

6.看优秀纪录片一部，我选的是《故宫100》，跟孩子一起看，或者自己看。

7.这个月只吃一次外卖。多自己做饭。

8.日常买菜水果和生活用品，控制在600元内。

9.情商力打卡30天，每两天打卡一项情商力，一共有情商十五项。

简书写，发情商群，发朋友圈。

10.跟盼盼一起组织一场孩子们的2022复盘，2023展望的活动，5-6个孩子，小学阶段小朋友。

11.每月线下主题活动，1月31日分享美食营养配比。