0428-2020复盘

每一个发生都是来成就你的！没有什么能够阻挡，你前进的方向！

复盘才能翻盘！

今天休息，能量满满，依旧早起，也许是生物钟，没有闹钟的干扰！

健康

1、早起

2、运动

超过一万步，拉伸@古德菲力

筋膜抢➕按摩，缓解肌肉疼痛，老毛病，需要巩固！谢谢教练都耐心！又给我➕了半个小时！

运动步数 去办事顺便耍个4公里

3、健康饮食

早餐 牛奶➕香蕉

午餐土豆片，白菜➕果汁

晚餐聚餐，湖南菜@侨城东

4、小憩➕冥想

早晨半小时，下午两点多睡了一个小时左右，晚上聚会满血复活！

效能

1、委托

2、石墨

3、团队协作

4、去社区工作站办事顺便打开悦跑圈，运动任务完成！

学习

1、253表达力组晨会，主题:爱自己

已经将语音用印象笔记分享给诗诗！

2、中午锦囊班会➕复盘

会议截图

财务检视

买花20元，放在卫生间，生活需要仪式感！

六只小花

人际关系

1、晚上戈友聚会，小敏请客在华侨城，她的在职研究生培训机构启动，邀请明哥做院长。雕爷说以后我去徒步，不用众筹了，哈哈，铁粉吗？丁大大帮我倒酒，吐槽了一下上次推荐给他的那个同学没有参加万里路的众筹，问了一堆众筹的知识结果发的是别人家的链接！我安慰他，没关系，教会别人是最好的学习。嫌贵？好的才贵！跟丽莎深度链接，建议她尽早进课堂，工具的使用和思维落地，会让她突飞猛进！娇娇交流了运动手表的选购，她买了华为手表，要练出马甲线！丽莎带了礼物给大家，三盒面膜；贺威迟到了一会，带了几瓶酒助兴🤣我买了Breaktalk的点心给大家。

一生一世

2、中午两点教练义工团死党打电话，推荐海明教练的变现学院，她是海明天使班的学员，目前时间管理段位九段，参加过257期线下课，铁粉一枚！

通话记录

家庭

给老公打电话沟通晚餐要在外面吃。

感恩

1、感恩父母养育恩。

2、感恩义工教练团的亲们提醒交作业

3、感恩早起训练营的打卡委员们付出时间，统计打卡情况！

4、感恩旭媛最近发会议通知和石墨文档供大家复盘！

5、感恩春鹏把中午的直播间当成一只大青蛙！

6、感恩小敏请戈友们吃饭！

7、感恩戈友的顺风车送我回家。

8、感恩逆袭战队的亲们回复会议通知，并且齐刷刷回复参会。

反思

1、去赴宴坐过了一个站，浪费了几分钟。本来应该在侨城东地铁站下车，坐到了华侨城站，不过中间收获了好风景，大水车和喷泉，让我想起以前经常去看《开心麻花》

2、私教课时间有点儿长，因为补齐上次耽搁的时间，这次拉伸课延长了半小时，影响了我去赴约，晚了十几分钟。

3、教练义工团的作业一直拖延，等着最后期限，哈哈。善用拖延，毕竟很多作业要做，需要一个个来！