让自律成为习惯

久违的休息了两天。

窗外的飞絮，以为六月飞雪了，毛茸茸的乱飞，鼻子和脸遭罪了。

午休竟然睡了两个小时，睡着还做梦了，果然前天的失眠现在还没有恢复，不能熬夜的年纪啊。

昨晚九点半醒来，早晨五点多就醒了，只睡了八个小时还远远不够啊。

眼见发小有阴影了，现在才知道是熬夜的结果。

每晚必须十点前睡觉；

一个礼拜泡脚至少三次；

每晚伸展运动十分钟以上；

戒掉零食；

多吃水果和坚果。

让自律成为习惯，变成更好的自己！