《修心三不》(笔记七)

                  第七章至第十一章

  愤怒是滋生恶果的土壤。永远记住“冲动是魔鬼”！

  不斗气，多争气。生气伤身，丑话灵魂；而争气补益，健全心智。与其生气，斗气，不如争气。

  不生气的人生才有福气。面对生活，认为一切皆有天注定，这样就能够保持一种超凡脱俗的生活态度，也就少了许多烦恼。

  适当妥协，你才能气顺。人的一生其实就是一个不断妥协的过程，从生到死，我们不断地妥协。妥协不是软弱，而是强大背后的成熟与包容，有技巧地坚持自我淡定且从容。

  小事不争，大事不愁。

  生气只会让你生活更糟糕。

  不生气，你就赢了！气是一种空虚和漂浮的东西，因此也是不能长久的。

  改变情绪四招:降低标准，体化转移，逃离现场，精神胜利。

  控制情绪三原则:

  1、认识自我，了解自我，深入自己的内心。

  2、学会控制自己的思想，而不是任由思想支配。

  3、树立远大的目标。

  从小事养成自制力。九层之台，起于累土。

  先自制再制人。

  自制的人生更自由。无法自制定被他制。

      学会平息怒气。生气是自己很大的不足和弱点。

  给负面情绪找个出口:

1、积极参加社会性的交往活动，培养社交兴趣。

2、多找朋友倾诉，以疏泄郁闷情绪。

3、重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家。

  21条减压法则:

修身养性，轻履远行。

过分贪婪是罪恶。

    修心以远行！不迷茫，不畏惧！