《身体从未忘记》：读完这本书，我第一次讲述出了自己的亲身经历
一花一世界，一树一菩提，你还好吗？
文|蓝京菁
01.
当你愿意讲述自己内心的创伤时，那就说明你自己真的从过去的阴影中走出来了。这句话用在我的身上再也合适不过了。
小时候经历经过的那件性侵扰事件，至今埋藏在我心底。我从未把它讲给任何人听，很大一部分原因是害怕别人异样的眼光。
它就像一个幽灵一样，总是在我最孤单无助的时候出现在我眼前，一点一点吞噬我面对黑暗的勇气。这也是为什么我从小到大一直怕黑的原因。二十几年一路走来，我总是试图寻找一种方法，去消灭它在我内心留下的恐惧感。可是一直没有成功，一直没有找到我最想要的那个方式。
所以它一直留在我心底，碎片化的记忆时常浮现在我的脑海中。
直到我读到了一本书，它的名字叫《身体从未忘记》，读完这本书后，我的内心是十分震撼的，同时也更加了解了自己。
那件从未跟任何人讲过的让我觉得非常耻辱的事情，我想今天借这篇文章讲述出来，拔掉那根在心中生长的刺，驱散它时常带给我的恐惧与自卑。
02.
我自小跟奶奶住一起，父亲常年不在家，母亲因跟奶奶的关系不和，长期居住在姥姥家。那个时候玩伴也很少，所以经常一个人在瓦屋后的一片小树林里玩耍。
自我记事起，屋后的小树林在我眼中就是一个游乐场。特别是夏天的时候，那里有知了，有蚂蚱，有栓在两棵树之间的秋千网，还有成片成片的绿荫。
我六岁那年夏天，村里的一个比我大十岁的男孩子找我，说他家有很多好吃的零食。我记得那是他第一次跟我说话，因为平时他都喜欢呆在自己家里，很少走出门，他是那种性格比较内向的人。
他问了我后，我犹豫了一会，最后还是答应了。
那个时候小，什么也不懂，再加上零食的诱惑，所以就稀里糊涂地跟着他进了他家。当时他父母都不在家。我一进他家，他立马把房门锁住了，我才觉得有些不对劲，但是看到他拿出一大包零食，警惕起来的心立马放下了防备。
那时的我也不客气，正当我伸手去拿他手里的零食时，他往后退了一步，嘴角露出一抹不怀好意的笑送。接着他上下打量我一番，慢慢靠近我说：“你把衣服脱了，我就把所有的零食都给你。”我当时没有反应过来，只是觉得他的话让我心里很不自在。
他见我没反应，过了几秒钟，就把手里的零食放在旁边的桌子上，自己开始脱自己的裤子，我顿时感觉到了他的目的与意图，恐惧感迎上心头，不受控制地开始哇哇大哭起来。
我的哭立马让他有些害怕了，可能他也是第一次这样对待一个小女生，也有些不知所措，立马提起裤子叫我别哭了，他当时惊慌失色的表情，我至今记忆犹新。
我只记得我当时哭的声音很大，外面有人在敲门，问屋里发生了什么事，他才停止他的计划，整理好衣服，打开门放我出去。
我不记得外面敲门的人长什么样子，我也不记得他跟那人到底怎么解释我的哭，我只记得，我哭得两眼早已模糊，一出门就拼命往家里跑。回家后，还是一直哭，奶奶问怎么了，我一直摇头，不说话。后来也半个字未跟奶奶提起。
再后来的后来，我自己也渐渐淡忘了。只是至那以后，我变得沉默寡言，不敢跟村里的男孩子说话，也更讨厌跟异性接触，包括我的父亲。随着年龄的慢慢增长，对男女之事的逐渐了解，六岁那年的事时常回荡在我的脑海里。我不敢去触碰，更不敢向任何人提及。
可是这件事一直折磨着我，让我的内心痛苦不堪。
03.
终于初二时的我抑郁了。
那时的我永远坐在教室的角落里，不愿跟任何人说话，只顾埋头学习。每次放学回到家，就把自己锁在房间里不出来，直到吃饭的时候才会下楼。
初三的时候跟一个女生坐一起，那个女生是单亲家庭，表面上每天嘻嘻哈哈的，可是内心却有一块无法触碰的伤痛。我很能够理解她。所以她有什么心里话总是喜欢跟我说。
有一次她给我看她的手腕，十几道血口子。我当时就被吓坏了。她看到我惊愕的表情时，还得意地告诉我这是她用刀片划的。我当时还唏嘘不已，表示无法理解。
可是后来，我也变成了她。
于是某一天，以前那些深刻的记忆顷刻间侵袭而来。我偷偷地跑进爸妈的房间，偷走了爸爸的剃须刀片。那种长方形的银白刀片，在白炽灯的照射下，发出刺眼的光。我握紧拳头，试着把刀刃放在自己的手腕上，轻轻地往下摁，看着细细的青色血管被压出来一道深深的印记，当时觉得特别刺激。好像这样可以消解内心紧张的情绪。于是轻轻地在手腕上划了几下，刀刃很锋利，靠近静脉血管处的皮肤露出断断续续的血丝。初三那年就是通过这种方式发泄内心的无处安放的坏情绪。
就这样在一个人的世界里度过了整个初中。
我曾经想过，是不是要一辈子就这样度过此生呢？
04.
后来，我遇见了蒋方舟。
我一直记得她讲过的一句话：“有些事情，若果你不说，永远都不会有人知道。”
讲述本身就是一种反抗，如果想抵抗这种恐惧与敏感的心理，那就试着去讲出来吧。其实蒋方舟本身也是性骚扰的受害者之一。当时看过她的“心字底下一个勇”时，我写了一篇文章，讲述了自己小学时被班里的女同学欺负与捉弄的事情，写完那篇文章之后，我的心情释然了很多，也豁然开朗了许多。
以前总想着把这些事情埋在心里，石沉大海一般，不让任何人知道。但是这么多年过来了，我知道那些事情一直积压在心里，它会发霉，让你的心生出一种病，让你变得抑郁，让你变得恐惧与焦躁不安。
积压的时间越久，就病得就厉害。不过好在，我的自愈能力比较强，这种病症从没有让别人察觉出来。而且这些年通过不断地读书，不断地剖析自己的内心，好在我只是“小病一场”，没有生出什么“大病”。
05.
其实每个人在孩童时期，都或多或少地有过身体上或者心理上的伤害。而很多人对心理创伤存在太多误解：时间不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。
童年时期受过的忽视、虐待和侵犯都会在心里和生理层面影响我们的一生，大部分人可能都不知道童年时期受到的心理创伤为何会会伴随自己一生，甚至会影响自己整个人生轨迹，《身体从未忘记》这本书会告诉你答案，而且还会告诉你一些疗愈方法，让你学会自愈。
书中有提出一个新概念：PTSD（创伤后应激障碍）
作者通过一名退伍军人汤姆的治疗案例向我们提出了PTSD（创伤后应激障碍）。
汤姆曾上过越南战场，现在是一名成功的律师。但十年来的节假日他都强迫性地将自己关在办公室里，远离节日的噪音，烟火，夏季的炎热等，因为这些都会让他想起当年的越南战场。如果不将自己关起来，他接触到这些东西很有可能让他崩溃，以致做出一些让他后悔的事情来。
那什么是PTSD呢？
作者在书中是这样解释的：个体“经历目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁和严重的受伤或躯体完整性受到威胁后导致强烈的害怕无助和恐慌”。简而言之，PTSD患者会保持着一种长期的、对危机的警惕和敏感，受到创伤的人，并不是一种“纯粹的心理问题”，而是有生理基础的。
今天在听樊登老师讲《身体从未忘记》时，小时候的记忆再次清晰地充斥着整个大脑，内心再也无法平静下来，觉得他讲这本书就是为自己而讲的。
我以前也想尝试着通过文字的形式把自己的经历讲述出来，可是一直都没有勇气写出来，更不用提亲口说出来了。
但是听完这本书后，不知道哪里来的勇气，想要把自己曾经最不敢启齿的事情讲出来，让更多的人看到。
我想当今社会上可能还有很多像我一样的女生曾经也经历过性骚扰，一直不敢讲述出来。她们或许跟我一样，怕别人不理解，更怕别人给自己贴上“性骚扰”的标签。
但是，我想在这里告诉那些姑娘：不用怕，尽管讲出来就好。
因为每一个被性骚扰过的女生内心深处都会留下或大或小的阴影，它会伴随自己一生的，讲述的过程其实也是一个清除心中阴影与障碍、救赎自己的过程。
台湾心灵作家张德芬，曾经多次在公众场合中坦然而自如地讲出自己小时候被邻居性侵的事情，我很佩服也十分感动于她的那份勇气与自然。
人生是一段很短暂又十分漫长的路，如果你曾经心里受过创伤，不管它对你的影响是大是小，我都希望你在读了我的故事后会有所收获，选择一种适合自己的方式去治愈内心的创伤。
我希望每一个人都能够通过文字来表达自己，讲述自己，这样不仅可以让我们认识自己，疗愈自己，还能减少对他人的偏见与刻薄，给他人多一些温暖与爱。
你好，我是猫小姐，
今天，你认认真真地笑过一次吗？
如果没有，那就在晚上临睡前，对着镜子傻笑一下吧！
