又惹我生气！！！吵架！盘他！

你和爱人经常吵架吗？

你还记得你们是怎么吵架的吗？

“我不理你了……”

“你要是再这样，我就……”

“你怎么总是这样，我说了你多少次了！”

“我这一次真生气了！”

“年纪三四十岁的夫妻争论的样子，很可能会发现，在很多种情况下，他们像是两个八岁的孩子在拌嘴。”
            ——心理治疗师  克里斯多福•孟

这些仿佛只有在幼儿身上才会发生的举止和言语，在成人亲密关系中，却经常发生。
“大人其实就是幼稚的孩子”，尤其是在面临冲突时。

我们还小吗？我们一点都不小了，我们早已成人。

可是，为什么我们还用着最低级的模式和自己生命中最重要的爱人吵架呢？

其实，大道理我们都懂。

可是，我们懂得这么多大道理，仍然还搞不定这可恶的亲密关系。

往往把整得家里鸡飞狗跳，不得安宁。

觉察，时刻觉察自己，试着用成熟的方式和爱人顺畅沟通。

“你刚刚说的话，让我非常生气，我们能好好谈谈吗？”

“发生了这样的事情，我想你心里肯定也不好受，同时我心里感觉非常委屈，我们都安静一下吧。”

有效沟通，看到对方的感受，同时表达出自己的感受，这才能真正顺畅沟通，保持亲密关系的甜蜜和谐。

愿我们都学会这种愉快的沟通方式。

沟通方式是一方面的问题，但是有时候两个人吵架是吵不起来的，因为每个人的着眼点不同。

有的人只看着当下，眼里只有我自己，对方一句话就把他给炸了——你惹我生气了，那就不行！老子天下第一，何苦受你这窝囊气！办他！

有的人会看到除了自己以外的人、事、物，会看到年幼的孩子，会看到年迈的父母，会看到爱人的不当行为其实并不是针对自己，会想到他平时关爱自己照顾家人的表现，也就不会觉得当下这点事值得放在心上了。

换个时间，换个空间，换个角度，当下惹你生气，十年后，当你成功时，用旁观者让你炸毛的这点鸡毛蒜皮的事，还那么值得生气吗？

打个不恰当的比方——

幼儿园的小朋友，同学抢了他一块饼干都要哭天抢地、大打出手。

到了大学的时候，同学再拿他一块饼干，还会哭天抢地，还会大打出手吗？

如果真是那样的话，只怕是会让人笑掉大牙呢……

有一句话说:

“你如果没有觉得过去的自己很蠢，

那么你就一点也没有成长……”

想一想，过去吵的架，过去和爱人互撕，是不是要笑到肚皮痛？

现在还生气？

管他的，先盘他再说！

盘他，办他！