该系列是通过学习专业的教学视频总结而来，也算是一篇笔记，在此分享。

产褥期保健将分为两期，第一期主要介绍：1）孕妈的身体有哪些变化？2）产褥期应注意哪些现象。

一、孕妈身体的变化。

从专业的角度细分为：生殖系统、循环系统、泌尿系统、消化系统、内分泌变化、腹壁变化等。

生殖系统

a.子宫：会逐渐变小，最后达到70g左右；

b.阴道：壁肌张力逐渐恢复。

c.外阴：水肿2-3日消退，侧切口4-5日痊愈。

d.盆底肌组织：坚持锻炼即可恢复到正常状态。

循环系统

a.血容量：2-3周恢复，在此期间，出汗多、尿多。

需要特别注意的是早期的高凝状态和血栓的形成，这里的血栓主要指静脉血栓，产妇容易出现肢体疼痛、肿胀等，若出现需及时就医。

泌尿系统

a.产后4-6小时需排便、排尿，产后1周内尿量增多，无需处理，产后24小时容易得“尿潴留”。

尿潴留百度百科

产后尿潴留是指分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹而导致的一种病症，一般表现是气虚失约，需要益气通尿。

治疗方法有热水治疗法、开塞露纳肛法、按摩法、大蒜疗法等。

消化系统

a.产后容易口渴和便秘；产后1-2周恢复。

内分泌变化

a.雌激素下降。

b.孕激素下降。

c.泌乳素：哺乳时会增加，不哺乳会下降。

d.月经复潮与排卵：不哺乳10周左右排卵，哺乳4-6个月排卵。

腹壁变化

产后6-8周恢复。

二、产褥期应注意哪些现象？

产后宫缩痛

产后宫缩并不会随着宝宝的降生结束，有时会持续宫缩2-3天，因此孕妈要做好心理准备。

恶露

百度百科

产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露（lochia）。

恶露分为三个小阶段：第一个阶段是血性恶露，色鲜红，持续3-4日；第二个阶段是浆液恶露，色淡红，持续10日左右；第三个阶段是白色恶露，色较白，质粘稠，持续3周。

褥汗

属正常现象。

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