先认识自己-百日唤醒（001/100）

你了解自己吗？

不知道有多少人能肯定的回答这个问题。

天真在跟我解读调频的前十分钟，我就感受到了一股温暖有力的能量，身体像是打通了任督二脉般的通透。

在确定这次解读前，我跟她说过，我想要更全面的了解自己，认识自己并真正爱自己。她说，解读的最终，就是帮我认识自己、找到自己、意识到真正爱自己的结果，她还说很开心我能主动提出、明晰这个意愿。而这也是我很早以前想做但是一直没去做的一件事。

我们都知道当一个人心无旁骛地做一件事，那种当下的能量是非常非常强大的，只是很多时候，我们总是被一些想法与情绪阻挡了脚步。如何拨云见日般找到内在的自在与喜悦其实应该是我们人生中最最需要修的课程。

了解一些名人传记后，会发现他们都有一个共同的特征：一旦他们找到自己来这个地球的使命，就会一发不可收拾地坚定不移地朝这个目标迈进，虽然中间少不了阻碍，但是他们依然可以达成所愿。而这个找到使命的部分其实就是认识并真正找到自己所爱后的结果。

所以，一切的前提是我们对自己的认识，而后找到生命的意义。

天真说我存在自我评价方面过低的情况，会觉得自己不够好、太过的普通。但其实，恰恰是“自己认为自己不够好、认为自己普通”这个念头，才造就了普通。我们所有对未来的恐惧、对现状的焦虑都是生命的内耗。在这一点上，我相信，我并不孤单。

那么，既然有了非常明晰的愿望，我们如何认识自己？

慢下来，与自己相处。自己与自己的关系，其实就是自己与外界的关系。换言之，当自己能与自己相处好时，与外界相处就不再是问题了。

而与自己相处最佳的方式是去做自己最想做的事。当有强烈意愿要去做一件事时，不管别人怎么看，先行动。并允许自己慢慢来，不心急，不评判自己，不抨击自己，给自己一段成长的过程，让自己稳定地扎根落地。

比如，找到适合自己身体的运动，肚皮舞、桑巴，慢跑、瑜伽等等；再比如，给自己做顿喜欢的早餐等等。这一切都是为了学着滋养自己，由内自外获取能量，要不断提醒自己的是：一切的发生只不过是在呼唤自己，回到自己身上，去滋养自己。

原本约定的4个小时，因为我们同频并且相互滋养延长到了5个小时，用天真的话来说就是我们相互按下了确认键。

当天睡前，我就开始琢磨接下来该做点什么。延续了我们读书会的百日，于是我给它取名叫“百日唤醒”。

因为想要找到固定与动态之间的平衡，并能灵活应对其他临时事件，留给自己足够的时间，学会慢下来享受生活，所以特别在计划中分开列了必修与选修。

必修包括：每日冥想以及镜子练习、阅读与输出、每日时间记录、运动；

选修包括：一周三次英语学习、听书、小确幸。

这一百天我想做到的是：提升自我觉知与觉察能力、更全面的认识、了解自己。

先行动，再适时调整，找到适合自己的频率。

写到这的时候，我已经开启了第一天。

感恩一切。