绘本讲师训练营[22期]20/21实践原创《有时我会害怕》

22005 胡亚平（米亚姐姐）

这是朋友家的书，当深入了解后觉得遇到它很幸运！

这本书由美国心理学会资深儿童心理学家简·阿农吉亚塔撰写，专业插画家绘图，也是由中国具有心理学背景的专业译者翻译的。

这是国内首套以儿童心灵成长路上的困惑为主题的心理自助读物。生动、有趣的故事场景，成长的道理蕴涵其中，是孩子情绪体验和人格培养的最佳读物！

绘本的第一句话就说“每个人都有害怕的时候，这很正常！”

我们在生活中见过无数的孩子，一边吓得发抖一边大声说‘’我不害怕‘’！成年人传递的害怕就是“胆小鬼”或就是‘’不勇敢‘’等等理念对孩子的影响是，让孩子隐藏或不直面自己的真实情绪和感受！其实已经成年的我们也大多是这样长大的吧。所以但现在，我们要告诉孩子的是，害怕是正常的，妈妈也会害怕！

作者用孩子的语言罗列了很多可能引起孩子害怕的事和物，讲述了不同类型的恐惧，并解释了它们是怎么产生的，告诉孩子们与之相关的知识和背后的原因。然后再教给孩子一些简单易学的方法，比如深呼吸、比如当感到害怕时想象喜欢的美好的事物、再比如把自己装扮成自己害怕的东西等等，孩子可以按照这些小方法来控制和克服孩童时的种种恐惧，让宝贝们最终回到快乐的时光！

互动时跟孩子们交流他们害怕的东西，会有很多意想不到的收获，他们总是脑洞大开，奇思妙想。比如有的孩子就会说到他害怕外星人，有的会说害怕小草变大怪物…我们在现场要回应和接纳孩子们表达的所有“害怕”！

结束时带着孩子们讲讲各自害怕的东西，再一起练习刚刚听到的克服恐惧的小方法！

其实这本书更多的是在教育家长，或许太长时间不做孩子了，大人们似乎都已经忘记了孩子时的自己害怕一只小虫子时的恐惧的感觉，很多家长不能察觉孩子的害怕！有的看到了孩子的恐惧，第一时间进行批判或嘲讽，有的甚至故意吓唬加剧这种情绪。这些反应和行为，有的是因为无知，但更多的是因为不接纳！

成年人本身的认知对于害怕这件事是不接纳的，不接纳自己的恐惧因为小时候自己也没被接纳，所以现在也不接纳孩子的恐惧，从而一代一代，恶性循环！

遇到了这本书的家长，要让这些停止在我们自己这儿，从咱们的孩子开始，让他们更健康的成长！