真的要减肥了！痰湿多肥胖其原因在哪？易胖体质=痰湿体质？

2017-08-23 本文已影响45人快问名中医

中医将人的体质区分为9种，认为先天禀赋、后天影响、脏腑失调，都是体质形成因素。民间有话：“百病皆由痰作祟”“怪病多痰”，痰湿多肥胖其原因在哪？易胖体质=痰湿体质？下面我们一起来了解一下。

一、易胖体质=痰湿体质？

什么是易胖体质？

易胖体质也就是酸性体质。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭；下午时分特别容易疲倦；还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。

易胖体质的人通常具有以下症状：

1.身体容易感到沉重与疲倦。2.皮肤缺乏弹性，身体容易浮肿。3.污痰、口中黏液、女性分泌物多。4.喜欢吃甜食。5.总是昏沉想睡。6.容易晕眩，感到头痛。

饮食调整体质：

易胖体质的人，养生原则为健脾燥湿，降浊化痰。

什么是痰湿体质？

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

痰湿体质的人有这些特点：

1、体形偏胖，动作迟缓，容易疲倦;2、性格较安静，不喜欢活动;3、爱吃辛辣油腻的食物，爱吃甜食;4、容易恶心，对季节变化的适应能力较差，平时大便较稀;5、舌苔腻，中医把脉的话，脉象滑或濡;6、容易咳嗽，痰多而清稀。

这种体质的人群皮肤容易感染，易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。

痰湿体质的调养原则是健脾、祛湿、化痰。

具体说来，就是：

1、饮食上宜清淡少油;2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;3、忌食生冷食物及冷冻饮料，少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

二、常常吃夜宵，痰湿不可免

一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里导致血脂高，在肝脏导致脂肪肝。此外，阳气在夜晚是潜藏的，如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。

建议：痰湿体质的人多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主，多吃具有健脾利湿、宣肺祛痰功效的食物。

三、调补肺脾肾，饮食要祛湿

痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。如果因为肺失宣降，津失输布，造成液聚生痰，应当宣肺化痰。如果因为脾不健运，湿聚成痰，应该健脾化痰。痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

推荐食物：白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。

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适合以下症状：口气重、皮肤暗黄、脸上出油、老长痘、消化不良、头身困重

适合人群：湿气重的人，虚胖人士，脾胃不好的人

禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、砂糖等