不锻炼能长寿

我奶奶今年二月二十六号走的，享年101岁。

不少人问我她的养生秘决，我总结是平时粗茶淡饭，再好吃的她不多吃。

主要是心态特好，从不与人计较，吃亏了她也不放心上。

还比较大方，凡是来我家串门的老人，她都要给点人家吃点啥，象养乐多，娃哈哈之类的。

所以说心态最重要。

适当锻炼是好事。

我认识的街坊打拳，练跤的，年轻的时候都很棒，70岁左右基本走的差不多了。

另外街上一个老头，从年轻就没见他锻炼身体过，退休后就是漫漫的长路也就一天走二趟不超过几百步，活到98。