Digital Minimalism | 你有社交媒体焦虑症吗？

2019-08-10 本文已影响2人 Nataliamok

此文的灵感来源于和一位来自伦敦的real hustler对话，哈哈很开心，居然在格鲁吉亚认识了一个这么神奇的人儿:)现在越发感到在不同国家能认识到什么人，这个才是最大的惊喜！

16岁辍学，开始创业，25岁破产，现在32岁，拥有好几家公司，也投资了很多公司，出入私人直飞机什么的了；好励志，妥妥的一本故事书:) 但我说的励志是就算失败了，他也继续奋斗的那种励志；港真，最佩服这些白手起家的人。

咳咳，但这期不是写创业的，是关于对社交媒体焦虑的思考；那时候刚好问到到他的IG是什么，然后他说没有任何社交媒体；果然真正的大神都是很低调的，由此联想到在土国那堆很喜欢showoff，社交媒体上简直是精彩到让人“羡慕”的生活，但到头来却大多是空心花瓶的人儿。。

作为一个数字游民的我来写digital minimalism，应该是很大挑战了？毕竟咱们的生活其实大部分在网络。。 🤔

他也分享了一个很有意思的网站：Lifefaker.com

社交媒体，大多数人喜欢伪装，各种装。

说实话，本身我是从事海外资产配置的，身边比较多高净值客人，但其实越有钱的人是会越低调，甚至是没有微信朋友圈、没有任何社交媒体，因为他们的时间很宝贵，更多是拿来做实事；更不要说什么在意别人的点赞了，生活质量从来不是由别人的点赞数目决定的。

其实也会发现日常越是喜欢炫耀的，内心越不自信，事实上也证明如此🤔

有没有很熟悉的一股IG图味儿？

很多人喜欢去旅游，却是为了特地拍大片？去看演唱会，却是为了可以刷屏惹人羡慕？典型网红餐厅出品很一般，却受很多人追捧？..

唉，说白了，就是一股大家都想比其它人生活得好的假象，生活中也充满了各种满满滤镜的图片，但我最怕的还是那种十级夸张的美颜照片。。

lifefaker里面一个很有趣的视频

希望引起大家的思考

出现社交焦虑？因为有对比

话说这个网站的设计很有趣。

“当你购买了这些美图，你的生活也可以很perfect"

但当你真的点击购买时，却弹出下面这个图，由此可见网站建立者的用心良苦:)

原来是想大家意识到这些不健康的社交行为是很容易对心理有消极的影响。

91%的16到24岁生活在社交网络中焦虑、抑郁在过去的25年上升了70%社交媒体已经日益和焦虑抑郁、睡眠不良深深链接着

因为看多了别人光鲜、完美的（网上）生活，很羡慕的同时也带来焦虑，发现自己的生活怎么这样黯然失色？但说实话，很多人所谓的完美生活都是过度放大了的，生活哪有这么完美。。其实很多时候大部分人日常po得越多的东西，或许恰好是“最缺的”？

毕竟大家都在打造自己的完美人设，但愿大家的现实生活也正如网上生活同款精彩，因为假装给别人看的生活其实没有太大意义。。

例如我自己的朋友圈，IG很多都是滞后发送的，因为当时enjoy at that moment，没时间实时推送了；我也认为玩手机是对当时身旁小伙伴的一种不尊重，我自己也特不喜欢别人和我在一起的时候却一直在按手机（除了公事可以理解

Don't do things that you don't want to do to you.

不要做那些不想别人对你做的东西。

还有最致命的一点其实社交媒体很浪费时间，你有没有试过推送了一个新post之后，一直在刷新点赞、评论数？

或者明明周五想宅家休息的，却因为FOMO却去做了自己不想做的事?

嗯，我猜道理大家都懂的。

回到主题，虽然俺是数字游民，很经常泡在网络中，但我对于社交媒体的使用还是很自律的，例如对IG有设置了每天只能使用15分钟的限制；微信的话，除了回复客人和一些付费咨询，一般的闲聊甚至“八卦”的问候不好意思基本忽略或者用符号回复了，毕竟时间太宝贵。

这世界太多美多的东西值得花时间，我的性格就不太愿意浪费时间讨好陌生人，尤其是那些完全没有交集的人，甚至那些点赞之交就真的算了；也已经对这些点赞、评论、大片什么的越来越看平淡了，看我一直在「环游世界」却这么少po自己的照片就知道了:p 我不太需要这些东西来证明自己；反正自信 / 快乐与否从来不是由别人的点赞数目决定的，适当隔绝噪音，倾听自己真正想要的东西更重要。