适量的饮食健康作息是生活的基础

适量的饮食健康作息是生活的基础，身心健康是这几年逐步消失的过程。主客观因素共同导致出了现在自己这糟糕的身心状态，当回首的时候，已是颓势。

适量的饮食和健康作息自己一直知道，但这几年并没有做到。自己都是以压力大为借口，放纵自己不健康饮食，不进行规律的体育运动，良好的习惯感觉都被自己放弃了。

接下来，适量的饮食，规律的运动，好好生活。