养成好习惯，收获好人生

前几日在微信中有一好友发了一条微信，说的是简书中一个名叫“林萍果钊”的一篇文章《坚持阅读、瑜伽、健康饮食，我得到了什么？》。

这个女子有两个孩子，还保持了很好的身材，保持大量的输出，是因为她有好的生活和学习习惯。

她不喝饮料，近20年；

她不吃方便食品，长期；

她不吃快餐，长期；

他不怎么吃肉，有近一年；

她从23岁开始护肤经常贴面膜；

她每天早上一杯500毫升温开水，清晨两次排清宿便；

她从2014年开始参加读书会，坚持阅读；

她从2015年春天开始练瑜伽，现在仍在坚持；

她从2015年6月21日开始每天写文至今。。。。。。

看了她的很多习惯，好像有点似曾相识，是的，我偶尔也会有她的那些行为，但仅仅是偶尔，而细细看来，真正坚持下来的习惯有哪些呢？

从去年十月开始，基本上每天坚持跑步3—4公里；基本上每天坚持日更，其它好像都没有了。。。。。。

关于吃的习惯，我想我是该改一改了。

小时候因为家里经常吃肉，包括动物内脏等等，从没想过这些东西吃多了也是没有好处的，现在，已经年过四十，这些东西都要少吃才行；另外，有时候在外面贪食，饮料喝着爽口，从没想过里面所含的糖分和添加剂；虽然去年去韩国买了不少面膜，可总是想不起来帖，都在柜子里睡大觉；最让我懊恼也最惭愧的就是始终没有养成稳定的阅读习惯，我想这也是我这么多年进步甚微的原因吧。本月，在一个“精进读书会”影响下，终于开始有计划的读一本书，并决定读完之后写写读后感。

人生似乎已经过半，又似乎才刚刚开始！所以今天，给自己定下计划：

1.每天早晨一杯白开水；然后厕所排清宿便；

2.到单位利用空余时间冥想20分钟；

3.早晨保证一个鸡蛋，要吃饱；中午在单位吃饭，尽量不吃肉，如果太油就尽量不要汤汤水水；不喝饮料，不吃零食（尤其是甜食），不吃油炸、方便食品；晚上就汤吃玉米或馒头；

4.及时下班，到家附近的运动场跑步至少四公里；周末每天至少骑车四十分钟。

5.每天至少坚持阅读一小时；

6.每天日更；

7.一周至少贴两次面膜。

8.做事讲究效率，尽量不晚睡，中午最好小睡十五分钟。

文章中说，找到一个养成好习惯的核心点就是：找到你内心的驱动力，然后激活它。

我想我的驱动力就是遇到更好的自己，收获更好的人生，谨以此文作为一个新的开始！