健身日志5.6跑脑者运动7

跑脑者运动7：

早晨，今天的日出真真的太美了。今天的跑步速度慢路程短，接受这样的状态。突然想跑步和人生一样，可以快跑你就快点跑，不能快就慢点，不能跑就走……起起落落，各有各的好，飞奔享受运动的快乐，驻足欣赏美丽的风光，谁又知道哪个更美，都在各自的心中。一路好风光！

晚饭后，高强度有氧操五十分钟。

能量满满！

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饮食记录：

早餐：苹果1/4，茄子炖土豆（菜+主食）水

午餐：西红柿一个，生菜两片，青辣椒一个，鸡蛋一个，芒果1/2，干豆腐1/2片，玉米一个。

晚餐：红烧鲤鱼，牛肉两篇，生菜叶两片

今日感恩：

1、宝贝要我画给她们的小画，昨天没有画，今天好好努力。

2、感谢跑步带给我的觉察身体和人生状态的感悟。

3、下楼发现钥匙和手机都落家里了，一位长者借给我电话用，感恩遇见的好心人。

4、今晨阳光好美

5、感恩老公晚上准备红烧鲤鱼，并且酱牛肉，为我后面的减脂做准备。

6、感恩雪峰、玉玲、大爱的平静，几乎一对一的指导，感恩，坚持下去。

7、感恩宝贝们的鼓励，六天减重六斤，加油！

8、和姐姐分享并带动姐姐一起改变生命状态，感恩美好的每一天！

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