22.7.21 高效休息法

【思考】过分的杞人忧天，以及胡思乱想，只会导致人心更累，更疲倦，相关带来的，就是失眠等状态。最后结合“吸引力法则”，负能量就因为如此会带来，不好的结果。

【原文解释】正念冥想训练，长时间，可以提升大脑机能，提升记忆力。