简快《与自己的关系》第三天6月13日

情绪智能:90年代初期，耶鲁大学心理学家彼得.萨洛韦和纽罕布什大学的约翰.迈耶提出的概念。一个人在社会上要获得成功，其主要作用的不是智力因素，而是他们所说的情绪智商。前者占20%，后者占80%。

情绪是我们对外界人事物的一种主观感受和体验。

EQ的解释:清楚认识和正确运用情绪去帮助自己；了解和分享别人的看法和感受。

情绪对人的作用:

1.情绪是生命不可分割的一部分。

2.情绪绝对诚实可靠和正确。

3.情绪从来都不是问题。

4.情绪教会我们在事情中该有所学习。

不去应该为我们服务而拼命成为我们的主人。