每天1分钟，让自己变得更加强大

生命就是一场修行。

    我们每个人都有自己最初的梦想，但生活往往充满了挑战和困难。一次次的挫折，一次次的不如意，总在不经意间慢慢地磨灭着梦想的火焰。很多时候，心有不甘，但一次次定下决心，一次次立下誓言，又一次次偏离预定的目标，一次次无力的放弃。

    当然，生活中也总有一些活得足够精彩的勇士。他们最初也就是一个平常人，出身背景、学历长相、人脉资源等等，没什么特别之处。但往往奋斗几年后，就远远的把人甩开。细细想来，不为别的，只因为他们足够强大。

    如何让自己变得更加强大？必然有很多种方法。但是，每天给自己1分钟，让自身充满正能量，想必，也是一种可行的方法。

    正能量并不是固有的，但负能量，或许每天都会出现在我们前进的道路上。如何激发并储存自身的正能量，让其不断打败工作生活中的种种负能量，或许，每天1分钟也就足够了！

    1分钟微微一笑。

    早晨醒来，给自己1分钟，对着镜子微微一笑。你会发觉，前30秒，镜子里的自己真的很傻，但在坚持30秒，心情自然好了很多。如果再即兴哼一两句，你会发现，很快自己元气满满。保持开心的状态，出了门就会留意到，路边一直存在但往往被自己忽视的景色，原来也是很美的。当然，在愉悦的状态下，前一天加班熬夜带来的痛苦也会少了很多，当天要完成的任务重担也减轻了不少。

    1分钟佛系放松。

    我们的生活离不开工作、爱人、儿女、朋友，但有时候往往是身边的人和事，不经意间，让自己感到特别烦躁。在这个时候，千万别较真、别钻牛角尖。着实生气了，那就大声告诉自己“自己选的，自己选的，不生气，不生气”，“自己生的，自己生的，不生气，不生气”，“给钱的，给钱的，不生气，不生气”。念上几遍，想必也就自己笑笑，心情好了不少。其实，能够出现在自己生命里的人，肯定不会带有恶意。但，往往我们把最差的态度留给了最亲的人。也许，就是因为生活中的烦躁没有及时化解，反而一点点的积累爆发，从而导致了不该出现的伤害。来1分钟的佛系放松，想必也会凝聚不少正能量，家庭、工作生活会变得更和谐融洽。

    1分钟主动吸收。

    生活里总是问题连着问题，但每天也总会有让我们开心的人和事出现。爱人送的一份小礼物，同事讲的一个幽默段子，朋友圈里好友的无数个赞，书本里一段暖心的话。但太多时候，我们总是习惯了抱怨这样那样的不如意，往往忽略了那些或大或小的惊喜、快乐。也许，快乐与苦痛总是对等的。但我们过多关注困苦的时候，就会觉得生活里全是乌云，遇人便是吐不尽的苦水。或许，我们可以尝试一下，主动去吸收一些正能量。正能量能吸收么？当开怀大笑、激动亢奋、充满感动的时候，请多留意一下，让那种积极的感觉多保持30秒，然后闭上眼，给自己30秒来吸收一些那种积极的感觉。30秒保持，30秒吸收，1分钟后，多少都能拥有一些正能量。

    每天多来几个1分钟，将注意力多集中在积极向上的事物上，就会发觉生活也没有那么多苦难，大多时候保持着一种“打鸡血”的状态，整个人的内心，想必也将会变得更加平和强大。