觉察情绪

001沉默

早起精神比较低迷，昨晚小朋友一夜高烧，照顾他俩，凌晨四点多，使唤尚，很不爽，根本不知道要干什么（跟他说孩子一晚上吃了两次药高烧未退，烧点开水「喝」和温水「物理降温」），不知道要做什么。

跟他在一起这么多年很窝火，很累，也不想费心在一些小事上，无论怎样，我现在在做一件对的事情，通过这两年朵学习，世界也大了，心也随之容纳更多。

我的人生这个时间段需要切开，当下就是对我的磨难，考验，这才是人生吧！

002笃定感

中午从瘦身店回家路上，对于当下事情有一种安定感，笃定该放下的慢慢放下。比如，假如是消耗的围棋，喜欢可以自己保持学习，不赚钱没有教学动力不如先放弃。

锚定写作技能，不再学习各种付费，高价值课程，为写作积累资本。

不再学习培训托班课程，哪怕免费，公益的，舍弃，把当下喜欢的故事会，父母沙龙展开已经很不错了。

003

感伤

下午莫名感伤，一首《水中传奇》听了半个多小时才满足。

说不清楚道不明白。