2019年7月19星期五晴《跑步圣经》分享

     

跑步圣经分享

  每一次分享就是最大的成长。也是第1次分享自己熟悉的领域，《跑步圣经》这本书。在这场分享过程当中，我更多的想从实战结合樊登老师讲来分享。因为樊登老师在讲这本书的时候，其实他还没有跑过马拉松，而我们已经经历过全程马拉松，在我的感受范围当中，我的实战经验要比樊登老师更有细节化。

      今天来参加活动的到场人数也达到了18个人，我通过以分组的方式来进行探讨和挖掘。并且让他们每个人都开口说话，然后特别邀请王喜红，一个跑过20场传承马拉松的跑友，对于跑步来说，她还是非常有说服力的。因为我们讲究的就是生命影响生命，追求健康不就是追求生命创造吗？

        在课程中途穿插了夏侯医生的一些专业术语，比如说心率如何来计算的？而我们在跑步过程当中，如何来测试我们的心率是正常范围当中。这就让所有的观众更加直观的知道我们的课程是每个人都贡献自己的一个观点，其实我们这个课程就非常的丰富了。

        同时我精心的准备为这一次，以团队合作的力量去拿到了分数的人准备了一份小礼物就是魔术巾，并且我们的整个跑步的装备我是从衣服到鞋子都精心的打磨，过了之后穿着跑步装就来到现场为大家讲述今天的内容。让大家从视觉感官知道了跑步的装备。所以让我们健康出跑，跑出健康。

最后特别告诉大家，明天早上有我们樊心悦跑群的一次群跑。真理再多，不如实战一次。坐而论道，不如起而行之。

女儿：今天是女儿参加夏令营的第3天。整个夏令营的活动安排的井井有条。看到女儿有打枪的样子，有自我防护的样子，有攀岩的样子，同时也有她开心的样子。

夏令营第3天上午
夏令营第3天

读经计划：2019年7月19农历6月16日，星期五团团7岁89天读经中我第147周第5天，累计980天读经方法：

137读经内容：《论语》六

《唐诗三百首》第13章，

《易经》系辞传第六章

妈妈朗读孙子兵法第64遍,41遍，论语第16章70遍.第18章22遍    诗经三章45遍。