【BW0391】不抱怨：化消极能量为解决方案（3）

发现很多事情都不在自己的掌控范围之内时，必然会产生无助和绝望的情绪。

当事人往往并不能从自己身上发现和检讨问题，而是迁怒于对方，抱怨也就随之而来。

对结果没有把握，对未来感到恐惧和迷茫甚至绝望，为了缓解因为认知失调而导致的焦虑，把所有的问题都归咎于别人，然后产生抱怨。

随后而来的是一系列多米诺骨牌效应，工作不顺、感情不和睦、家庭不幸福。

二、抱怨的后果如此严重，那么到底是什么引发了如此多的抱怨呢？

抱怨通常有两种，一种是习惯性抱怨，一种是认知失衡产生的后果。

戈登说：我们生来就会抱怨。

我们还是婴儿的时候，为了得到我们想要的东西，哭得撕心裂肺。

哭就是婴儿表达抱怨的一种方式。

饿了、累了、困了，婴儿都会通过哭来表达自己的情绪。效果非常好，于是就在我们的潜意识中种下了抱怨的种子。认为展现负面情绪，就会有人帮我们解决问题。

除了习惯性的抱怨之外，人的认知失衡也会产生抱怨。

认知失衡首先来自于自视过高倾向，我们往往都是会过度高估自己的，于是当我们做不成一件事的时候，一般都不会认为是自己的原因，因此抱怨就产生了。

游戏输了，肯定是匹配机制的问题，肯定是队友没来帮你，绝对不是自己操作不行。

工作没做好，我这么优秀的人，怎么会做这么愚蠢的事呢？那肯定不是我的问题，而是别人不配合我，或者有人故意使坏。

生活不如意，我要是在另一个国家，一定会有一番大作为。

另外一种失衡会导致把自己的期望强加到别人身上。因为自己没办法改变现状，又接受不了挫败感，于是期望通过别人来改变，自己小的时候想，父母要是有出息，我不就更容易成功，自己成为了父母以后想，孩子你得好好学习，以后必须出人头地。

人只会为一件事愤怒，就是为自己无能为力的事。也就是说，当内心产生恐惧时，愤怒也随之产生。假如这件事完全有把握处理好，我们是不会愤怒的。

综上所述，导致人们抱怨的原因不外乎两个：

1、抱怨已经成为一种习惯；

2、人们感到恐惧和无助。

然而，抱怨并不解决任何问题。

著名橄榄球教练卢·霍尔茨（Lou Holtz)说：“不要抱怨。你的抱怨，有80%的人不在乎，另外20%的人会觉得你有问题。”

生活中遇到困难和挫折，其实是一个非常好的学习机会。如果你把这个挫折归咎于他人，迁怒于他人，你就有了完全不用改正的理由，因而也会错失学习、反思和成长的机会。

爱因斯坦说：不要抱怨生活，那只能说明你的无能。强者从来不抱怨生活。

抱怨也许暂时让人感觉很舒服，但从长远来看，抱怨会形成一个恶性循环，不但于事无补，解决问题更是举步维艰。