养生知识2018年11月17日

如果身体没有异常的感受，那就请相信它是正常的，即使在某些时刻，某些指标是不合格的，但那也是身体可以接纳的正常波动，不要立刻给自己扣上生病的帽子，从此药不离口。 ​

为了健康，微微出汗是运动最好的状态。 ​很多人单纯以为汗就是水分，出汗就是排毒，这是不对的，汗是血，是津液，如果经常性的大量出汗，那不是排毒，是对身体的伤害。 ​

汗为心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，造成心慌心悸，所以我们一紧张，一说谎就会手心冒汗，这是心神在身体里的表现。 ​

冬至的前后4天和冬至那天灸神阙穴，对身体很有好处 ​

改正生活作息和脾气性格，不但能够改善血气下降趋势，还有机会创造出上升的血气趋势，反转年轻时过快的老化速度。 ​

调养血气，减缓身体血气下降的速度，就是青春常驻的秘诀。 ​