社交训练32

学习别人的好心态

我发现室友、同事，他们社交能力都挺强，同时我观察到一点，就是他们的心态也都挺好，面对压力带来的焦虑，他们会说明天想，或者想一会就先暂时忘掉，该休息先休息，也能睡的着。（这里当然不是说，他们就不处理这个事情了，而是他们的节奏把握的挺好，可以给自己留下充足的休息时间，不受焦虑情绪的困扰）

这个是我要学习的一点，就从当下这个事情做起，家里催我定在哪里买房，确实是个棘手的事情，要考虑的因素很多，我很受影响，压力一下子就来了，不知道改怎么选择。但是好的一点，我把这件事情写了下来，其中要考虑的因素也都一一写了下来，这样从一定程度上缓解了一点焦虑，但是还是从心态上没改善，情绪出口仍然被堵住且堵死了。于是我选择了抽烟（这个就是压力大时候的反应）、下载了社交app，然后聊天到现在，这都是情绪出口被堵住的表现。这时候我应该学习他们，先放一放，起码是放一晚上，明天白天再来看，也不耽误事情。这个是个很好的选择。

另外不得不说，情绪的力量真的异常强大，而且是一把双刃剑，坏的方面，可以让一个人一晚上兴奋、做出一些不可思议的事情，感受很强烈。好的方面，我觉得后面可以探索一下，跟踢毽球的总结一样，如果我能找到一件事情中让我兴奋的点，然后自然的会形成一个巨大的良性循环，然后让这种巨大的力量自然的推动我获得巨大的成就感。

还有一点想说一下，就是理性（理智、认知）有一定的误区，就是它会让感性的短期满足找到一个合理的理由，然后让人心安理得、轻松、快速的选择当下的满足。一个人考试作弊、为了私利撒谎等等，都是理性的误区。