伴侣幸福付出不是双方的事，而是单方面的？
2021-07-31 本文已影响0人
看准蒋彤
《幸福关系的7段旅程》
Ⅰ找到自己和对方最常用的表达爱的方式是什么
把语言统一起来
我最觉得被爱的时候是……
〔发现爱的语言不一样〕
我最常抱怨我的另一半不……
〔发现自己所稀缺的爱的语言〕
学习用对方所重视的语言来说话
Ⅱ使用非暴力沟通法
当你……（做了什么什么事）
我觉得……（我有一种感觉，我觉得很难过、伤心）开心
因为我以前小时候（曾经遭遇过很多……这样的状况）很喜欢……
•所以我现在（特别在意和敏感这件事情）真的超级感动
越是家里的人、熟悉的人越要用，用的多了可以改善工作的关系、客户的关系、朋友的关系
Ⅲ亲密关系
良好的亲密关系性只有30%
肢体接触
温柔的语言
细节里的温柔
亲密的态度
不要怕受伤害，要坚持不懈的去反复做
Ⅳ解决分歧的有效方法
我主导这一天
你主导这一天
让相互觉得反正今天就只能听你的开始享受相互生活
Ⅴ做一些事推动生活
对方做了一些对的事，很棒的事的时候
请表达出来，说出来。并且说为什么〔参考第Ⅱ非暴力沟通〕
请每一次都表达出来赞美，他能知道这才是对的，应该做的！这些优点很棒！
表扬、赞美更容易获得他的付出、承担风险
提醒自己用不同的反应，去对待她
比如说说这句话，以为我肯定发飙，就不发飙
用不同的反应对待情人、亲人、朋友，生活才会发生改变
根据惯性该发飙发飙，那生活永远不会发生改变
做出不同的反应，就是给予别人惊喜和关爱
