今日读书｜金句金段：《生命的重建》

【书中金句】

1、 最重要、最永恒的真理：生活爱你！P17

2、 我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。P70

3、 在我们最积极、最纯粹的精神状态下，我们拥有为自己创造最美好生活的能力。P70

4、 至于说到利用精神力的问题，我们只需要改变自己的行为方式，然后让生活自然而然地带给我们佐证就可以了。P75

5、 我们如何对待这个世界很大程度上决定了这个世界如何对待我们。P77

6、 对自己精神状态的护理是我们最优先、最重要的自我护理行为。P87

7、 当你拒绝接纳做事的新点子、新方法后，你也许就与更简单、更美好的人生擦肩而过了。P89

8、 毕竟我们大多数人都已经习惯了在恐惧中生活，一举一动充满戒心——关注的都是什么不管用，什么可能出错，什么对人生不好之类的事。P91

9、 如果你能够把控自己每天的习惯，你就能把控自己的人生。P129

10、我们的思维方式直接影响了我们的人生体验。P196

【书中精华段落】 

1、 冥冥中有一种普遍存在的能量，一种创造我们的神奇力量，它使我们得以延续，彼此相通。它与我们的思想、语言、行为相辅相成，生成了我们的人生经历。当我们认识到这一福佑之力的存在并学会与它协作时，我们便能成为自己命运的主宰。成功的公式异常简单：思索让你高兴的想法、做出让你高兴的选择、采取让你高兴的行动。然后将一切放手交给生活，相信它会带给你成长与快乐所需的一切。P6

2、 在本书中，露易丝·海向读者揭示的最有效的改变自身精神生活的方式便是“自我肯定法”（affirmation）——通过默念或诵读适用于各类情况的诸条自我肯定语，潜移默化地改变自己的精神状态，继而增进人与“宇宙间那一伟大力量”的互动，诚“凡人心有所思，它必助其实现”，“期之佳美，其赐也丰”。最终达到作者心中的人生目标：生活质量的最优化，人生快乐的最大化。P19

3、 你必须自觉地思考令人高兴的想法，做出令人高兴的选择。在人生每一条路的每一个岔口都用积极向上的态度替代消极的态度。如果你允许自己沉溺在恐惧、消沉的能量中，你就是把消极变为了永恒。举例来说：你也许会沉迷于最新的那些展现别人最低谷的真人秀节目，渐渐发现自己身边全都是被各式各样危机所萦绕的人。或许你在工作中目睹了人事争吵，却因在旁散布流言蜚语、宣泄自己的不满使得争吵升级。P92

4、 “当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。”这句听起来并不显眼的论点给了我极大的震撼，调动起了我全部的注意力。P29

5、 是的，如果我们的生活中有负面的东西，我们就得找出其存在的原因。我们的什么行为使负能量得以存在于我们的生活之中？我的经验告诉我，要想有一个快乐的生活，就需要时常注意我们脑海里的怨念。我们在想什么？我们为什么会这么想？这种想法又为我们带来了什么？“一旦你认识到这一点，下一步就是停止为这么想而自责。反之，应该以愉悦的、不出所料的态度来正视你的这一习惯。应该告诉自己：‘难怪我会有这种消极的反应——因为我就是这么想的嘛。今后我要留心自己每一次这么想，这样我就能化解这一习惯了。’下次你发现自己又这么想的时候你就对自己说：‘哦，又来了，很好很好，这都是化解坏习惯的一部分，我很快就要成功了。’我们要在化解坏习惯的过程中为每一次进展感到喜悦。目的是要以最积极乐观的态度面对当下和未来。”P182