时间管理九段学习记录第一周
第一周收听学员分享录音，记录个人感受:
2019.7.1
❤收听并输出笔记人：邢衍青
【思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】#慢以致远：我与易效能结缘一年#我的三点感悟
1有问题，有困难，才会有动力去寻求方法解决。
2有记录，才会有发生。看到那么多的记录，数据，才意识到自己有了多少的变化与成长。
3一群人走的才够远。群体学习、反馈、激励才会走的更远、更久。
不断分享，直到温暖整个世界
时间管理九段学习记录第一周
🤴学习笔记：邢衍青
【思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
20190702
学习主题#聆听他人的故事，感悟自己的人生。
我的三点感悟
1，早睡早起好习惯。我也是从学习了易效能之后，才坚持早睡早起的，到今天连续不断打卡496天。从最初的六点到现在的五点，早起让我有了自己的时间，写晨间日记，做阅读等……
2，身体是一切的基础，精力是一切的保证。锻炼身体，坚持运动，易效能让我知道爱非坚持，跑步是最简单、有效的锻炼方式。二年的时间，身材好了，精力充足了。感谢易效能。
3，高能要事。这个是时间管理的精髓，学习的还不够好，运用还待提升。番茄、土豆、青蛙，需要进一步加强运用。
不断分享，直到温暖整个世界[握手]
时间管理九段学习记录第一周
🤴学习笔记：邢衍青同学
【思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
20190703
学习主题#聆听他人的故事，感悟自己的人生。
我的三点感悟
1，一件事情做到极致，会有更多的收获。学习时间管理发现自己做事，没有精益求精，没有做到极致，这是自己正在学习加强的地方。
2，通过易效能接触到更多的未知的东西。比如寻找三圈交集，寻找愿景，让我接触了古典老师的个人战略课，清楚了自己的职业路径;开始正念冥想也是在接触易效能以后，樊登读书会员也是在易效能的影响下购买的……
3，一群人，一群志同道合的人，互相激励，喜欢学习，在开展的活动里进步，实现目标与梦想……我看到了易效能对梦想的唤醒与加持，希望我们大家一起走的更远更久。
不断分享，直到温暖整个世界[握手]
时间管理九段学习记录第一周
🤴学习笔记：邢衍青同学
【思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
20190704
学习主题#聆听他人的故事，感悟自己的人生。
我的三点感悟
1，精力管理，首先是好习惯，有充足的睡眠、早睡早起、同时，锻炼好自己的身体。自己曾经以为运动是浪费时间，后来逐渐认识的运动是觉得必要的、生活中绝不能缺少的一部分，所以坚持一周三次的运动，虽然运动量不够大，但也能保证自己精力充沛。听分享说运动一个小时和运动半个小时效果是不一样的，自己可以试着尝试一下增加运动的时间……
2，自己开始正念冥想，应该有一年多的时间了，从一开始的懵懂无知，到后来不断的练习，能够留意到自己的呼吸，感受到自己的心跳，现在能够不断地觉知自己的行为，包括察觉到自己的情绪，思绪……这一切的进步都是和易效能最初的能引导正念冥想分不开的。
3，同意分享中所说的，检视而不检讨，要接纳自己的一切。因为一切都是最好的安排，慢才能快。
不断分享，直到温暖整个世界[握手]
时间管理九段学习记录第一周
🤴学习笔记：邢衍青同学
【思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
20190705
学习主题#精力管理带给我的改变#聆听他人的故事，感悟自己的人生。
我的三点感悟
1，勇敢的去剖析自己，找到自己的问题，并且去解决，这是王敏的分享一个最大的亮点，也是值得我学习的地方。
很多时候是知道得太多而行的太少。原因，一方面是自己决心不够，另一方面也是缺乏相对应的监督和落实体系。比如，经典阅读，自己实际上接触3年了，但是一段时间以来，没有真正的去阅读践行。又如，快速阅读，自己只是知道了，而没有真正刻意练习，所以阅读的速度、效率还是没有提高。所以，当意识到这个问题的存在，留出时间、精力、刻意练习，完成自己设定的目标。这个点，对我有很大的帮助。
2，勇敢地迈出第一步。做充足的准备之后，勇敢地迈出第一步，这是成功的必要条件。王敏，勇敢发言，是在挑战自己。 只有不断的挑战自己，才可能有进一步的发展。我们终生都在成长，终生都在进步。只要我们愿意，我们就可以不断成长，而不必在意年龄、学历、经历……因为，所有的一切都是为了成就未来的你。
3，做孩子的榜样。王敏提到他的一对双胞胎的孩子。是的，只有父母做好榜样，孩子才会追随你。你永远不能能把自己没有的东西给与孩子。孩子就是一架永远开放的摄像机，他会把你的一言一行看在眼里，记在心里，并且默默地模仿。所以，是父母的成长先于孩子的成长，父母的成就先于孩子的成就。
不断分享，直到温暖整个世界。
时间管理九段学习记录第一周
