接纳就表示要强迫自己去原谅和放弃一切吗？这很难办到不是吗？

读书评阅读书籍分享：读后感《接纳》（美）艾希莉.戴维斯.布什

当很多人听到“接纳”这个词的时候，多数人的内心是抗拒的，因为它常常和失败，认命等不理想的情景一起出现，甚至意味着放任自流。它似乎没有什么吸引力，也没有充满希望和光芒，它就像一杯白开水，平淡无味，可却又是能让生命流动的万能药。

到现在为止，你是否认为接纳就意味着认命呢？我也曾经这样认为过，曾经我也很埋怨命运的不公，痛恨那些带给我伤害的人和事，自责自己的无能和局限。曾经有一段时间，我不认可佛学中的接纳，我自认为没有办法去容忍和原谅，理由是我不应该委屈求全。

有一次我约一个做心理相关的朋友聊关于“接纳”这个话题，其实我找她聊天就是希望她能够帮助我，我为自己无法做到接纳而感到痛苦，虽然我猜想她能帮助我的仅仅是倾听或者老生常谈的建议，再或者我们会因观点不同而争执起来。但是我对“接纳”这个词太疑惑了，今天会看这本书《接纳》也是我希望能和“接纳”有更近的距离。

我们谈了三个多小时，中间没有休息过，她说我给自己的压力太大了，我试图用我的一切理由和现状去说服她，告诉她我必须要前进，我不能停止。我似乎很害怕她像个审判官一样剥夺我吃某样东西或做某件事情的权利，但实际上这根本不可能。

她说我需要接纳，那一刻我再也止不住眼泪，撕声痛哭了起来：“我为什么要原谅？我不是圣人，凭什么受伤了必须要原谅，我不能！我做不到！”，她大声问我：“你为什么要原谅？接纳不代表你就必须原谅，这不是对立的，你觉得你想恨，那你尽管恨好了。”

我记得她说完这句话后，我仍然在用哭泣来坚持我的立场，同时我意识到了我内心的偏执，我感觉就像一个倔强的小孩，明明不远处有一个楼梯，但我却非踮着脚，扯着一根脆弱的稻草，一边埋怨着自己不够高，又在责怪那根稻草太软弱，哭喊着为什么不能让我站得高一些看的远一些，为什么命运要让我陷入这个深坑。

现实是，稻草软弱是真，深坑也是真、刚好陷入这个深坑的人就有我一个，这也是真，但旁边的那个梯子也是真。我只有接受了我现在确确实实就是掉在坑里了，我之前的挣扎和自救方案以及脆弱的稻草都可能没法改变现状，我只有让自己先在这个深坑里头站稳，明白自己需要从我现在的地方走到那个梯子。

然而我的误区就是认为接纳就是必须要放弃我认为唯一能帮助我向前的稻草，我害怕会永远呆在这个深坑，但事实是这根稻草帮助不了我。只有松开手了之后，才能让自己踮着的脚不那么累，只有脚安慰踏实地和深坑相处，我才能更有信心和体力为自己寻找阶梯，这样才能更顺利地走得更高，看得更远，甚至有更多的机会能走出深坑。

我们接纳，并不代表自己需要像传说中的圣人一样以德报怨和卑微忍让，大多数人都做不到那么无私和无畏，我们先需要自爱，接纳并不是要断舍离这么狠。我们需要爱就坦坦荡荡去爱，恨就放心去恨，接受自己的心里想的和言行不一，接受那些黑和白之间的灰色地带…

本文作者：尚钰岚