原生家庭营学习复盘

看见即疗愈！

这些年我一直都走在了解自己，探索自己的路上……先后学习了很多心理学方面的课程，还系统学习数字心理学5年。2024年到来之际，我送给自己一份礼物“原生家庭营”的课程，挖掘我的内心经历，更深度的探索那个内在的自己。

每一次课程都像是一把钥匙，为我打开了一个个潜意识中的宝箱。我记得，当我第一次了解到原生家庭对我性格和行为的影响时，我感到震惊。那些小时候的记忆，尽管已经模糊，却深深影响着我现在的行为和情感反应。每一次进入潜意识练习，都让我看到小时候那个害怕、恐惧，缺乏安全感的小婴儿，是那么渴望被关注，被肯定。这和现实中的那个我，独立、勇敢、自信，天不怕地不怕，似乎有点不符，然而人的行为80%是由潜意识决定的，也就是你做什么样的决定是必然而不是偶然！

在学习的过程中，我逐渐认识到，看见即疗愈。每一次深入挖掘过去的经历，都是对自己的一次疗愈。我明白了，很多我过去认为是自己的问题，其实都是原生家庭的影响，受潜意识的支配。积压的情绪得到了释放，也让懂得如何去更好地爱自己，接纳自己，成为自己。

自我觉察能力越来越强，随时都能觉察自己的情绪。以前，我常常被情绪牵着鼻子走，是个急脾气，有时候不假思索话就脱口而出。而现在，我能够觉察、接纳、坦然面对各种情绪，然后再做回应。我发现，我的潜意识中隐藏了很多的恐惧和不安，这些都是我在成长过程中积累的。了解这些，让我更加明白自己为何会做出某些决定，为何会对某些事情感到不安。

对自己的内心世界深入探索，这是一个漫长的工程，并不是一蹴而就的事情，我愿意为此付出时间和努力。同时，我也希望通过自己的经历，能够鼓励和帮助到更多的人，让他们明白，原生家庭的影响并不是无法摆脱的枷锁，一旦找到打开枷锁的钥匙，过去的经历将是一份宝贵的财富。

每个人毕生的追求是被看见！探索自己的路还很长，但我有信心和决心，未来会走得更加坚定和自信。每一次潜意识的练习，每一个知识点都像是一道光，照亮我前进的道路。希望在未来的日子里，我可以把这份光芒传递给更多的人，温暖更多的人！