30岁前，我要练成“童子功”

1. 不再看朋友圈，不浪费碎片化的时间和精力

2.每个月读一本对我当下工作有帮助的书籍并写读书笔记

3.学习日语，具体怎么学，还需要再查阅一下别人的经验，到2019年8月17日截止，会所有的日常交流语！

4.锻炼身体，每天早上或晚上跑步和拉伸

5.学会制定计划

6，停止晚饭，将体重控制在100斤以内。