人生踩雷鞭策感悟篇【持续更新精进】

事无好坏，诠释在人。

1.感觉饱的那瞬间不停的话，之后胃就不会提醒你饱了

2.宁吃四个苹果，不吃一块糖

3.可以用臆想细菌帮忙成长，比如晾晒衣服外翻，洗漱后不再碰手机

4.如果你只关注掉秤，那晚饭很关键

5.保持每天称重，增加掌控，晚上称重不影响心情

6.饭后最重要的是转移注意力，不然容易被俘虏

7.原则上隔天洗头，减少掉发，不用思考，要认真洗，才不会痒