Day4+1组164号豆丁+《学习力》时间都去哪了
2019-08-22 本文已影响0人
hello每一天
【旧知】
我是18年从各种公众号看到了时间管理这个概念，那时就觉得我需要学习时间管理来让自己自律起来。可是都是坚持两天就放弃了，因为自己对于一天内安排的任务总是完不成，那时还在想时间怎么都不够用呢？手机一拿起来看看这个，看看那个一个小时就过去啦，而自己还觉得我看的都是一些订阅号中有价值的东西也不算浪费了时间。
【新知】
今天看完第五章的内容，自己分析了一下自己那时候时间都去哪了。
首先做事情注意力不集中，没有把全方位的注意力放在正在做的事情上。这方面需要进行刻意的练习，每天早起比孩子和老公早起一小时让自己独处开始认真阅读，同时运用番茄钟帮助提高注意力。
平时在少量的空闲时间我会看一些大咖的公众号文章，我认为对于碎片化时间进行了利用，可事实一无所获。看到书中提到的闭环原则才意识到原来我缺少那五分钟的知识总
【行动清单】
1、早起在书房进行半小时阅读
2、陪孩子玩耍时将手机声音关掉，进行高质量陪伴
