早睡日记：敢于尝试

记录时间：2019.5.8

早睡时间：10:50

早起时间：4:00

感想：做什么最重要，创造价值。

昨晚和一个朋友吃饭，聊到为别人创造价值。我想自己有为别人创造过多少价值吗？

每天只有24小时，自己能做多少事呢？

喜欢早晨的时间，能安静做事。把最重要的一件事情先完成。

［今日分享］

明白什么是个例，什么是普遍规律。

我和周围朋友讲，吃什么科学，吃什么不科学，他们就会说，你看谁谁抽烟喝酒赌钱吃肉什么都不落下，你看不也活了90多岁。

这就是没明白什么是个例，什么是普遍规律，你总是把个例当做榜样，却不想着普遍规律，那几乎是无法做成事的。养生和做事也是一样的。

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让你更健康的营养咨询师·小云|芸熙
早睡早起1,095天践行者
过午不食 、冥想践行者
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