噩梦

      后半夜一直在做一个噩梦，惊醒后，打开灯，不睡了，感觉低质量的睡眠太折磨人，简直在消耗自己的精神，增加痛苦！

      人醒着的时候行事本就身不由己，睡着以后更是梦不由心。近几年似乎没有睡过很舒服的觉，想想也是心中杂念太多的一段时间！

        既然开始意识到了严重性，是该自我改善的时候了，要么从精神上解决，排除杂念，要么从身体上解决，劳累自己！