小明星蒙正园菜谱（12.6）
2017-12-06 本文已影响0人
小明星蒙正园曾祥凤
尊敬的各位家长:
大家好！今日菜谱:
早餐:肉丝粉干
午餐:黄豆炒肉+土豆炒肉+包菜肉汤
午点:苹果
早餐
肉丝粉
午餐
小明星蒙正园菜谱（12.6）
土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。
包菜炒肉
包菜：富含铜、钾、钙、钠，可提高免疫力，健脑，明目，祛脂，降压。
黄豆炒肉
黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效
午点
小明星蒙正园菜谱（12.6）
