深度工作法分享

在这个碎片化的时代，你是不是很想深度工作，又很难做到深度工作呢？

所谓深度工作就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能创造新价值，提升技能，而且难以复制。

网络时代，邮件、电话、微信…等随时来袭，工作容易被打断，每个人的时间都被切成零散的小块。那些需要经过深入思考、花费足够时间才能完成的模块化工作，变得越来越难实现。

如何才能保持专注，降低干扰？麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、畅销书作家、人气博主卡尔·纽波特的深度工作一书有四种准则、方法值得借鉴。

书中提到四个深度哲学。1、禁欲哲学。这种哲学摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作最大化。比如《飞越修道院》作者，科幻作家尼尔·斯蒂芬森，个人网络没有电子邮箱和邮寄地址。当然这个方法很少人能做到。2、双峰哲学。也即把个人时间分二块，一个时间明确用于深度追求，余下时间用于其他事情。比如沃顿商学院亚当·格兰特教授，将每年的教学工作集中在秋季，春夏季将全部精力投入到研究。3、节奏哲学。这是一种将深度整合到生活中的普遍方法，把深度工作转化为一种简单的常规习惯，典型的例子是链条法，即每天完成任务后在日历上做记号，保持下去就会在日历上形成一个链条，非常直观，形成习惯后，容易保持。现在流行的每日打卡学英语、读书；写作等方法，都是节奏哲学的例子。4、新闻记者哲学。