56、关于建立自信

建立自信最好的方式就是行动，而行动最好的状态就是我想行动。

当只是想行动，不想着达到什么样的结果的时候，人就对行动充满了期待，整个人充满激情，有勇气积极行动，并在行动的过程中感觉到快乐和自信。

当想着行动，同时想着行动要达到什么样的结果的时候，哪怕这个结果很小，很容易达成，人也会感觉到压力。

在压力之下会拖延，整个人对自己充满怀疑和沮丧，畏首畏尾，最终很可能没有勇气行动，即使勉强行动，内心也会遭受自我怀疑和要不要放弃等想法的不断骚扰攻击，稍微遇到一些困难就会找理由选择退缩。

建立“我想做”的信念非常重要，它会让对行动非常期待，会让你享受行动的过程，会让你整个过程非常有激情，也会让你在外人眼中显得很有韧性。

那么在你确实想达到某个目标的时候，应该怎么办？

这个时候就要运用你的智慧了。

首先，你要深入学习和洞察你要达成的这个目标的关键行为是什么。寻找关键行为是一个人的智慧，以及能力的体现，找到了关键行为也就成功了一半。

很多时候，人如果对这个事情没有足够的认知，就很难找到关键行为，但要想达到目标关键行为就必须找到，这是达成目标前提。

找到关键行为之后，你将注意力焦点放到这个关键行为上，告诉自己我想做这个行为。

最后，当你做了这个行为之后，按照事物运转的规律，自然会收获到你想要的结果。

例如，训练打乒乓球时，你只需要保证飞过来的球，被你球拍的特定的位置，以固定的角度打出去时，你打出去的球自然就会顺利的被击打过去。

类似的训练还有游泳，开车，只需要做好关键的行为，就能顺利的游泳，顺利的开车。

你想要的目标往往是一个结果，他是在关键行为做对的情况下才会达成这样的结果，所以，做好关键行为才是关键。

人每时每刻，身体只能执行一个目标，当你将目标定在结果上的时候，其实身体是不知道怎么调整的，所以往往会带来失败。失败了也不可怕，更可怕的是不知道自己为什么会失败，所以人经过一次次的尝试之后，会感觉无助，会沮丧，会对自己失去信心。

而将行动的目标聚焦在关键行为上的时候，人可以清楚的判断自己是否达到了行为标准，达到了行为标准就有好的结果；没有达到行为标准，就没有好的结果。

行动起来，做正确的事，正确的做事。越想做，就会越不断的做，做的越多，积累越多，积累越多越自信。