多和自己说这三句话，有助于培养良好的心态

古语有云：人生不如意十之八九。

也有这样的铁律：生者必死，聚者必散。

世事无常，我们无法完全掌控，总会有不顺心的时候。

而当我们遇到不顺之时，非常有效的三句话分别是“不要紧”、“会过去的”、“算了吧”，这三句话也有助于培养良好的心态，这属于心理上的自我暗示方法。

请微笑着告诉自己：不要紧。

例如当你给自己定了一个新年愿望清单，这个清单上的一个个愿望在现在的你看来，是那么的渺茫和遥远，如果不拼尽全力根本无法实现。

你有些怀疑自己是否真的能做到这些事，这个时候请微笑着告诉自己“不要紧”。

是的，不要紧，只要自己去努力，总还会有希望不是吗？

例如当你想去学开车、考驾照，在学车的时候，无数次反复的挂挡换挡，停车倒车，你很认真很努力，很想做得更好一些，却又无数次被教练各种鄙视和痛骂，这个时候请微笑着告诉自己“不要紧”。

是的，不要紧，因为教练的脾气是被无数个学车的小白弄坏的，这不是你的错，你只需要认认真真的学，小心谨慎的去考试就可以了不是吗？

我们要学会多对自己说“不要紧”这句话，因为积极乐观的心理是面对困难、解决困难、战胜困难的必备前提。

“不要紧”这句话的魔力在于它能通过自我暗示的方式让我们的心理得到很好的安慰。

请坚定的告诉自己：会过去的。

例如当你为了准备一场考试而在无数夜晚挑灯夜读，睡眠不足的症状困扰着你，未来的不确定性让你恐慌，亲友的殷切期盼让你似乎喘不过气来。

你觉得真的很难很难，难到已经想要放弃了，这个时候请坚定的告诉自己“会过去的”。

是的，会过去的，因为当你坐在考场上的那一刻开始，你所有的努力都会转化成泉涌的文思在你笔尖流淌，此时这个事情就已经过去了。

例如当你为了守护家里那一盏温暖的明灯，为了让家人更好的生活而漂泊在外，颠沛流离，阅尽人情冷暖。

你觉得很孤单却无处诉说，你觉得很难过却无人可以倾听，你觉得很累很累却无人可以依靠，你觉得很冷很冷却没有可以暖心的人。

现实残酷，生活真的很难很难，难到你什么也不想做了就只想休息，这个时候请坚定的告诉自己“会过去的”。

是的，会过去的，因为当你回到家里，看到家人那明媚的笑颜之时，这些让你难受的心理就已经过去了。

我们要学会多对自己说“会过去的”这句话，因为坚韧不拔的心理是在遇到困难之时有力的武器。

“会过去的”这句话的神奇之处在于它能通过自我暗示的方式让我们的心理得到坚忍的力量，让我们对未来抱有美好的希望。

请轻轻的告诉自己：算了吧。

例如当一个人不喜欢你，不接纳你，不是因为那些你可以通过努力去改变的因素（比如你的能力、经历、阅历），而是那些你无法改变的因素（比如你的出身、家庭、过去、身高、年龄等）。

当你付出无数努力以后仍然无法改变TA对你的观感，在疲惫失落之时，请轻轻的告诉自己“算了吧”。

是的，还是算了吧，因为TA对你的不喜从未改变过，因为你根本无法改变那些让TA不喜的因素不是吗？

例如当你非常渴望获取一个职位，历经无数关卡，却在一步之遥之时与这个职位失之交臂，理由并不是你不够优秀，而是一些不可明说的原因，在悲愤交加之时，请轻轻的告诉自己“算了吧”。

是的，还是算了吧，因为结局已出，事实已无法改变，而我们不能否定我们自己，因为否定了自己就太对不起自己付出的那些努力了。

再用力也抓不住的东西就不去抓，再努力也融不进的圈子就不去融，再真诚也求不到的东西就不必去求了。

我们要学会多对自己说“算了吧”这句话，因为适时放手的心理是在求而不得之时自我解脱的最好方式。

“算了吧”这句话的玄妙之处在于，它能通过自我暗示的方式让我们解开纠结的心理，说服我们放下执念，拥抱自己，也放过自己。

这三句话能体现出做事的三个阶段—开始之时、困境之中、尘埃落定之后，我们应该具备的心理状态。

我们去追求一些人或一些事，就如同一场漫长的跋涉之旅，开始之时要给自己信心，艰难时要坚持，困苦时要挺住，但如果走到了尽头还是触碰不到，那还是选择放手吧，这也算是一种做事的智慧之道了。

我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？