好好睡觉

  伏尔泰曾说：“上帝为了补偿人间的诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”

  的确，好的睡眠，不仅能让我们忘却烦恼，而且能帮我们恢复精力。

  很多深夜里的委屈，会因为美梦而得到缓解；

  很多天黑时的无助，会因为睡眠而得到救赎。

  好好睡觉，就是成年人最好的自我重启。

  在备战冬奥时，高亭宇有一阵子状态十分不好。

  不仅身体反应跟不上，而且精神状态也很差，甚至出现了轻微失眠的现象。

  因为性格内向，他不习惯向亲友倾述，只能默默调整。

  而他调整的方式，就是闷头大睡。

  那一阵子，他甚至一天能睡12个小时以上。

  睡饱了之后，他在冰面上的状态也好多了。

  起跑练习、过弯道、加速，他的技术动作都得到了质的提升。

  即使是比赛时期，他也要保证八九个小时的睡眠。

  这种高度放松的状态，也帮他在北京冬奥会上拿下了500米男子速滑的冠军。

  很多时候，我们为了工作、为了考试、为了娱乐，会随意牺牲睡眠。

  但随之而来的却是状态的欠佳。

  想要恢复状态，想要提升体力，你或许你欠自己一个安心的美梦。

  钱钟书就曾说过这么一句话：

  “一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”

  的确，一切有生之物，似乎都少不了睡眠的调剂。

  很多时候，一个美梦，就是世间最好的治愈。