养生运动需适量 若然过度身体伤

与酷爱运动的画家第一次见面情形

人活着就要养生运动，其实运动是人的本能且每天都在做的事情。

但是运动过度过量非旦对身体健康起不到好的作用，相反还会带来副作用，给身体健康造成困扰和伤害。

昨天下午4点，诊所接待了一位来自威士巴登年龄67岁多才多艺的画家。

这位画家是一位酷爱养生者，对于很多养生方法都有所涉猎，更是一位有着五十年长跑经历的爱好者，同时还有十五年静坐历史。

据他自己讲：

他的静坐还是另一位已经成家的大宝法王大弟子亲传的。他也经常去寺庙或瑜伽场所转转。

或许由于自己是艺术家的缘故，身体和心灵非常敏感，每次打坐听到、看到、感觉到的可谓丰富多彩，奇妙无比。

按理讲，如此一位酷爱养生践行运动且身心敏感，有着十几年打坐历史，极其关注健康的养生爱好者，身体应该是很棒的。

可事实却然相反，其身体差到医院检查，指标虽正常，自我感觉却：

情绪低落时忧郁，右边身子近麻木，

时不时有触电感，突然几下似针扎。

腰酸背痛耳内疼，睡眠不足忧更盛；

每晚盗汗衣襟湿，如厠几次挠耳抓。

畏寒怕冷衣着厚，外出最惧体着风；

静脉曲张腿脚肿，诸多困扰为哪般？

谨遵医嘱要运动，深信运动可健康；

每天跑步没间断，症状依然故我家。

一天静坐好几次，自我感觉良好极；

万千景象眼前晃，灵感助其绘画佳。

奈何身体问题找，不知何故如此差；

医院查体科室遍，寻根究底没下梢。

经人介绍来诊所，死马当做活马拉；

望闻问切四法诊，特殊感应相互参。

一番中医能量检，了然于胸来告知：

诸般疼痛经络堵，疏导不力致累积；

盗汗起夜能量耗，风寒暑湿趁机钻。

静坐聚能应无住，却用灵感绘画观；

心脑发达工作勤，聪明反被杂念夹。

人体好比蓄电池，入不敷出身难承；

你病皆因能量低，运动方式也欠夸。

敏感体质不堪扰，遇事忙乱心紧张；

腹脑没顾丹田冷，命门火衰循环差。

肝肾虚弱宜静养，修身养性氣瑜珈；

运动太过耗能巨，急速回头往内察。

开源节流并重举，心息相依此法好；

聚精会神增能量，周天功夫配合加。

我这推拿能量补，舒适得氣连场域；

疏通经络除瘀堵，闭目养神睡眠哈。

催眠音乐耳旁响，全身放松空空空；

内功按摩透身体，仅管享受莫思他。

双方若是配合好；自然疗效显著增；

结束唤醒谈感觉，浑身如沐热水中。

能量撑暴有恐惊，不可思议连声啧；

观念初改心情爽，神情面貌焕然新。

晨告右耳好过半 赞同养生须加强腹脑情感脑修炼

今晨八时来汇报，一夜浑身上下热；

双手放在肚脐位，体会身心渐合一。

右耳內部冲病灶，耳疼好了一大半；

虚心实腹方知晓，养生之道此为真。

画家案例非个别，众多修者不知道；

枉费钱财收益浅，岁月流逝悔青春。

掌握养生非为别，减少社会压力轻；

少壮创业能量足，冲锋陷阵三郎拼。

老来康健精神旺，腿脚灵便儿孙亲；

学习顽童周伯通，复归婴儿自康生。

覚明 2019年10月24日於美茵茨菩提精舍