面对恶，我为什么不发脾气了？

文/吾爱庐

        前一段时间的下午，同事将我交给他的工作任务单，当着我的面甩在地上，说这不是我的活，我当没收到。我当时反应是脑袋“嗡”的一阵，感觉全身血液都往上涌，怒火填鹰；我很想发火，但内心有个声音说：不要发，对这种人发火，正中他下怀；于是我走到他面前说：你这样做不太好吧！如果你不想干这个工作，麻烦你跟领导说一声，领导说了我就不用再把工作派给你，我压根儿就不想到你这里来。说完甩身就走。同事后脚跟上，把工作单扔到我办公桌上，甩了一句话，你就跟领导说我不干的。

我将此事反映给领导，领导给我说了几句好话，说算是安慰我了，只字不提同事伤害我怎么处理。

我很奇怪我为什么对于同事已经伤害我两次了，心里不是那么气愤，表现得很平静淡定。如果是前几年，我肯定与同事大吵一架，骂得他狗血喷头，但这二次都没有脾气，这是什么原因呢？自我觉察：

1、这几年学习心理学的好处，是我的心智逐渐成熟，情商也提高了很多，每天都在自我成长，不断进步。

每个人都有情绪，只是如何调节情绪，既不伤害别人也不伤自己，不同的人不同的方法。面对同事的恶劣行为，我认为应一分为二的来看待，第一同事的工作与我无关，我和他是不同的科室，工作上没有多少交集，唯一来往的就是工作任务确认，是他科室的活，我把单子派给他就可以了，所以我只是二传手的角色，把领导派发的工作传递给他，他干不干都与我不相干，我用不着与他发大火；第二同事把单子甩在地上，表面上看是对我的不尊重，不把我放在眼里，把不良情绪发泄在我身上；看起来似乎是我引发了他的坏情绪，事实上是他自己内心对这块工作的不满，又不知道如何去疏通，刚好我给了他发泄不满的机会。情绪是他自己的，我不需要为他的情绪负责任，我只对自己的情绪负责，所以我对于同事的恶，我不用去发火，但我必须学会表达我的愤怒，对他行为的控诉。

2、了解同事的性格心理，心胸狭窄，斤斤计较，情商低，负面情绪爆棚，口德很差，人品修养更低。他几乎与单位其他同事都吵过架，这样的人，我与他吵，他会恶言相向，毫无情感，不顾及别人面子，我呢会更加生气，身心灵全面受伤，得不偿失，犯不着与这种垃圾人纠缠不清。

3、同事是个很情绪化的人，遇事易钻牛角尖，想不开，易记恨别人，不愿与他人真诚沟通交流，来达到互相理解。他的沟通方式就是用攻击、指责、讥讽、摔东西来宣泄情绪。对于这种人，与他去沟通，不在一个层面上，无法理解；与他去吵架，只会让他的心里更阴暗，在他心里种下仇恨种子，没必要。

4、对同事的原生家庭有所了解，他父母与家人全部断绝关系，兄弟姐妹都不来往。可见他从这种家庭里长大的，性格偏激固执，自以为是等等大量不良性格与心理。他复制了父母的模式，但他不知道，以为与人相处就是用这种方式的。我学了心理学才知道这个理论，对于同事这种行为特点，我心里充满同情，觉得他好可怜，内心痛苦不快乐，却不知道如何疏导和排解情绪。我的同情心和圣母心又开始泛滥，忘记了他对我的两次伤害，从心理上去原谅这个可怜人。

5、我遗传了我母亲过于善良的一面，别人伤害你了，你不计较，过后还会对他好。我母亲就是这样的很有爱心的人，但这种性格最终还是失去自己，被他人一而再而三地欺侮，一味善良，只会招来更大的伤害。我母亲就是因为自我保护意识弱，不懂得怎么与他人建立界线，既帮助别人又不让他人越界。我复制了她的待人模式，所以在对待同事伤害我之事上，又犯了同样的错误。我同情同理同事的心理，却忘了及时警告同事的行为是不正当的，没有表明我的立场和原则。没有界限和底线只会让对方还会有第三四次，既害了我自己又纵容了同事的行为。

认识到以上5点为什么我不发脾气的原因，我觉得自己可以对同事没有脾气，但对单位必须要有我的态度和立场，领导必须要给我一个说法，否则同事会认为自己没错，犯错成本低，没有什么反应，下次会变本加厉，理所当然地去伤害别人。

我这次一定要为自己争取权益，昨天下午去领导办公室沟通，领导提出了三个观点：

1、对于这个同事的为人性格特点，已经有很多人向她反应，智商高，情商极低，凡事都要斤斤计较，不分任何场合，爱说风凉话，不主动不积极不配合，没有责任心。这样的人是基因决定的，不会改变，把他放在任何岗位，他都这样，天天不满，天天闹情绪，所以让他继续在这个岗位上干，不会换人。

2、我这个人为人以宽容为主，不愿意去强迫他人改变自己。

3、我们改变不了别人就改变自己。

我听了领导这三个观点，我心有些凉意，想让领导替我撑腰已无可能，多说无益，那就自己拯救自己，就像电视剧《我的前半生》贺涵对罗子君说的：没有谁能拯救你，只有自己才是人生的摆渡人。说得多好，只要我们手里有桨，一定当得起这个摆渡人。

我遂向领导提出对于同事的恶劣行为，我感到非常生气和愤怒；既然谁都无法去控制他的行为，去改变他，那么我就改变自己，这个工作我不干了，这个活我没法干，有了一二次，就会有无数次，为避免再次受伤害，我只能远离伤害源。

我问领导怎么理解“委屈求全”这个成语，我说我是这样理解的：委屈自己是为了求全，那么这个“全”是什么意思呢？怎么来理解它，可以多种角度来看，比如我自己的工作，经常接待各种人等，与不同人打交道，有时候也会常常受气，受得多了，心里积压负面情绪，扛不住了也会抱怨几句，说一些不来干了等负气的话，但我并没有来找领导要换工作，为什么呢，因为我是个顾大局的人，牺牲自己，是为了我单位的声誉，这是我的工作职责所在，这个是“全”，我可以委屈自己。

对于受同事之气，不尊重，我不会委屈自己来求这个工作的“全”，因为是同事不作为，我怎么委屈自己都是没用的；我对他没有威胁，我忍气吞声没有用，所以我为了自我保护，维护我的底线，凡事他科室的工作，我一律不派发，其它科室工作我继续干。

领导听了我一番陈述，也无话可说，同意我的请求，就这样我把某一部分工作给上交了，心里感到很轻松愉悦。

事后我把这件事又思考了一遍，有些感慨：回顾自己一路走来，跌跌撞撞，翻过跟头，撞过南墙，终于在处理这件事上，能平和地去表达自己的想法，不带任何情绪的说话，说事实，不评价，只谈感受和需求，这样的沟通才容易让人接受和有效。这一切都有赖于自身的学习和努力，愿意自我成长，成为自己喜欢的样子，现在的我就是我喜欢的。

写于2017.7.27下午3:47分

#6562-吾爱庐-橙子学院码字岛-第十一篇作业#