我观察自己，接纳自己。

（苏霞 3月11日）

今天听书时，抓到一个有趣的说法：

人有两个自我，一个是观察性的自我，一个是思考性的自我。

所谓观察性的自我，就是只观察，不评判。

而思考性的自我，会评判，会批评。

我想了想，有一定的道理。

这几年，我最喜欢干的事就是观察自己，观察自己的行为举止，尤其喜欢观察情绪和念头。喜悦，悲伤，恐惧，愤怒，各种情绪来来去去。各种奇奇怪怪的念头，盘旋在脑子里，闪了又灭。

不过，学会观察自己，整个人就变得越来越自在淡定。

这像是一个了解并接纳自己的系统过程，用了好多年的时间。

不断观察着。一边观察，一边批判自己，觉得自己这也做不好，那也做不好，无能，胆小，懦弱，敏感，脆弱，自卑，等等。总之，全是负面词来定义。不是反省，只是否定。

大概，这就是所谓的观察性自我和思考性自我吧。

这种状态持续了六七年，到现在，情况才稍稍好些。

长时间的观察，慢慢接纳了自己的平凡和无知。

人无完人。生老病死，活得只是一个过程。

所以，我选择，多调用观察性的自我，也感谢思考性的自我的好意提醒。

即便我是何等平凡渺小，也是这世上独一无二的生命。

那些评判标准，所谓好的坏的，对的错的，已经不那么重要。

森林里那么多树，究竟哪一棵树是成功的？是对的？哪一棵是失败的？是错的？

人非草木，但跟花草树木具有共同点，都是独一无二的。

我是我的观察者，是自己最忠实的伙伴。我不会成为谁，我只是我自己。