时间管理践行15.0~D90

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日期 ：2024年6月29日  星期六

徐汇  无锡  29- 24℃    雨季

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 从新梳理90天目标计划

️ 每日艾灸 运动瑜伽

️ 7月目标计划细分梳理

️ 考察延地铁房子

【三只青蛙】明日项

  无锡回家

  15·0总结

  16·0计划

【健康】健康+效能

作息: 23:00睡觉，6:10起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  五谷豆浆  板块红薯与玉米  黄瓜木耳  肉肠 煎蛋  煎饺

中餐: 黄瓜  咖啡

晚餐: 凉拌猪耳与猪尾 

加餐:  半个苹果 一个鸡蛋  几片饼干  一个桃

❤️ 减少食物摄入量，保持营养够

体重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

6月27：60.1kg

♀️今日事

  周六15·0的总结

  徐汇陪客户

  无锡理疗针灸拿中药

    【每日三赞】

❤️开心的事: 头与颈椎可以自由活动了

❤️顺利的事: 顺利服务好客户

❤️感谢的事: 感恩无锡同事与医生的治疗

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

  周六总结，学会一件事，用自己的热情与能力去影响与帮助

  无锡理疗时，健康问题确实好了，但是在抓中药的时候，内心有不信任的声音，随之告述自己，很多时候需要付出才会得到，把金钱付出去，换来的是健康，给别人出路也是自己的希望……

  生活嘛有一地鸡毛也有很多小确幸，别太较真就好！

6月计划:

  一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体

  二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健

  三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料

  四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房

      2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！