灵魂与意识 —— 探索内心深处

刚读完《赛斯说：灵魂的永生》便马不停蹄的过来写这篇读书笔记，因为早在读这本书的第一章时就已经决定做这件事。这本书内容多且极其深奥，我想在写这篇笔记的同时再把这本7888 Kindle页的书读上第二遍，以咀嚼和消化这本书。

“赛斯资料是一系列的形而上学著作，由美国灵媒珍·罗伯兹从1963年开始口述给其丈夫，直至她于1984年逝世为止。赛斯资料据称是由一个叫做赛斯、不再轮回的存在传达给罗伯兹的。罗伯兹表示，赛斯借用她的身体，然后借由她的身体说话。赛斯资料被认为是新纪元哲学的基石，在新纪元运动圈里是第二次世界大战之后除了《奇迹课程》之外最具影响力的通灵作品。哲学教授Jon Klimo在其书中表示，赛斯资料能将通灵的概念带入广大的公众阅听之中。” —— 维基百科

这个介绍肯定会让无数人看完以后嗤之以鼻，因为充满了一些迷信字眼，像“灵媒”，“通灵”，“轮回”。我自己之前也属于这一大波人当中的一个，我想这是因为我们成长的环境导致的。我们从小接受科学和唯物主义教育，思维已经形成了一种定式，认为科学就是事实，而佛教等其它一切包含唯心成分的世界观都被打上迷信的标签。但事实是，我们目前连心的本质都没有搞清楚，就盲目的批判唯心论，这或许只是一种愚人自欺罢了。著名量子假设实验“薛定谔的猫”，就在挑战着传统的唯物世界观。在量子和心理学领域，科学和“宗教”的边界变得越来越模糊。就像杨振宁说的“科学的尽头是哲学，哲学的尽头是宗教”。

我之所以会接触到这一类书籍还是跟自己的经历有关。一直以来我都是一个很“物质”的人，就想在世俗中打拼属于自己的一片天地，所以一路走进INSEAD读MBA。但我的所有的成就并没有让我觉得自信和开心，而是让我感到越来越迷失，总是觉得少了点什么...

强烈的自我发展意愿驱使下，我不停的读书、观察和反思，开始接触一系列心灵书籍，像《少有人走过的路》、《当下的力量》、《遇见未知的自己》等。这些书都不约而同指向一个方向，即认识自己，活在当下，臣服于内心深处的强大力量。于是我开始对这股力量非常之好奇，又看了非常多相关的书，中国的外国的。看得越多，我越发现有一条通往自心的门我还没有打开，而很多书都讲到冥想和顿悟是一条探索自心的道路。

于是我开始练习冥想并进步神速，身体和心态发生了很大的转变。MBA读到一半，突然意识到我旧有思维的狭隘，因为它已经没有办法解释我身上发生的很多现象，比如为什么体内有一股力量在搅动，而且似乎自己有能力用意识左右它；再比如深度冥想带来的感官消失体验和巨大的宁静；再比如看到人身边的光环（能看到最里一层白色的，有兴趣可以看《气场的秘密》）。这些新的现象让我很迷惑，于是开始大量的接触精神事界观（Spiritual reality)，包括瑜伽、道、佛等等。对这些原本完全不信的东西，我开始产生巨大的共鸣，几乎可以一天看完四本书，并为之振奋，潜意识里知道这才是我要的知识。

精神领域在美国已经很发达，但中文的书仍旧很少。于是读了一串英文书，包括最近在读的这本《Seth Speaks: the Eternal Validity of The Soul》。这本书的后记中赛斯提到，此书适合的读者是那些思维上准备好的人，我想我肯定是其中一个吧。

这本书的特点是不讲神话故事，用科学的语言来讲述灵魂和意识的实质，引导人们向内探索，认识自己灵魂的实质。其中很多观点能在佛教和基督教当中找到一些踪影，但宗教经人反复篡改，已经丢失了原本的深邃内容，更多的变成了迷信。

闲扯了一堆背景，开始进入正题：

（一）你不只是你的身体和思维

大部分人一辈子对自我的认知停留在思维和身体上，觉得自己等于自己的相貌、智商、成就等，所以人很害怕衰老和死亡。而事实并不是这样的，在你的身体和思维之上有更高维度的意识，或是人们常说的灵魂、真我、大我。

大多数人通常无法意识到这一点，因为我们的自我认知被局限于我们的物理感官，于是我们的理性思维只认同我们的身体，那个能看电视，能做饭，能上班的“我”。

但每个人都具备多维属性，不仅仅是身体这么简单。真正的“我”是像一个洋葱一样，有一层接一层的属性。由同一个源头产生，而肉体只是其中最低的一层维度。（从Google上搜了张图，大概帮助理解一下人的多维属性。）

洋葱？

我们往往把自己的头往最低层面的3D维度一埋，认为这就是我们的全部，但这实际上限制了我们的自我认知，也限制了我们的很多潜能。在高维度，人能够体验到完全不同的世界，拥有巨大的知识库的创造力。古希腊神庙上刻的“人啊，认识自己！”，实际上有他更深层次的含义。

古希腊神庙教训：“认识自己”。

昨天去新加坡国立美术馆参观，其中一个Chua Ek Kay专馆，里边全是他画的水墨。这些水墨画都非常的抽象，旁边的文字介绍说他在绘画时经常进入一种深度的冥想状态，任由着笔在画布上作画。其实很多艺术家都会在高维意识下创作，而作品则会让常人感到无法理解。而很多惊人的科学发现和创新也都是瞬间灵感的火花，并不是理性思维下的产物。

看不懂...

（二）相由心生

每个人都主导了自己的环境，环境中的一切一切都是自已的内心活动在物理维度的投影。你的身体、大脑，包括你周围的一切。

每个人都是一个创造者，将自己高维度的相法和情绪显化到物理世界里。每个情绪和思维都会形成自己的电磁场，当这些情绪和思想足够强烈，物理世界便会响应。想像一下，我很想买一个包，首先会在脑袋里构想这个包的样子，而这个思维本身会在我的身边产生一个电磁场，当这个想法足够强烈的时候，我就会去买回这个包。所有的事实都是人思维的产物，强烈的情绪和想法对于后续的物理实现来说由其重要。

而潜意识无时不刻的在构建着我的身体，意识的变化会带来身体的变化。病态的信念或长期积累的负面情绪，容易让身体得慢性病，让人愁眉苦脸；相反，积极的心态会让人身健康，容光焕发。人的身体不断的在经历变更，新的原子代替旧的原子，每一口呼吸，每一口水都会导致身体的成分发生变化，每七年人的身体物质便会完成一次更新。而这一切，都在意识的主导下进行。

这大概就是佛所说的“相由心生”。这四个字不仅仅指人的长相，而是一切世间“相”，所有的一切一切都是我们内心的产物。一个总是抱怨的人必然为自己创造一个充满矛盾的环境，并且总是吸引一些充满矛盾的人。而只要他内心变得阳光，身边的环境则会随之改变，旧有的糟糕关系也会随之远去。“相由心生”、“境随心转”，这些只要留心观察身边的人，便不难发现。除非自己意识到自己才是生活的主角，否则人不会对自己负责，总会在周围环境中寻找原因。

（三）时间和轮回

我们具备高维属性，同时创造了物理世界，知道了这两点便可以开始理解时间和轮回。

可以想像我和世界上所有人现在一起在演一出戏，这出戏的时间设定在21世纪，然后高维的我们创造了我们生存的物理环境，即我们这出戏的场景。

在我演这出戏的同时，有无数个“我”在同时演其他戏，这些戏的时间可能设定在过去，也可能设定在未来。过去、现在、和未来全部发生在当下，而时间只是我们思维的一种假象。

在不同的戏中，我会扮演不同的角色，可能是女人也可能是男人，可能是战士也可能是牧师，可能是黑人也可能是白人，高我给你设定了一系列人生课程。而我在这出戏当中的目标就是解决问题，打怪升级。高我可能刻意选择一种特殊的人生，比如有超高的智商，或是出生下来就是残疾，或是选择女性角色或男性角色，以完成他相要的成长。我们会现自己有一些特殊的天赋，是因为我们在前世已经做了大量的练习。

但是，我们很容易便迷失在戏里了，所以每个演员都有一个使命，就是认识到自己不仅仅是一个演员，而是导演。与高维的精神属性连接，了解自己这个角色需要完成的课程，从而“尽人事，听天命”。

每个人都能了解自己的多维属性以有在今生所要完全的任务，这些知识就潜藏在思维表相之下。当意识到这点时，人便可以更好的解决今生的问题，更快的完成自己设定的人生挑战，做更多创造性的事，丰富自己的人生。人必须让臣服于高我，让高我的一些指导通过直觉和暗示进入理性层面，从而指导我们的现实生活。

同时，每个人都能与过去的诸多自己对话，学习他们的课程，从而更好的理解我们的今生。目前有很多催眠时同够做前世回溯疗法，通过催眠让人们进入前世，了解前世对今世的影响，包括个人关系，心理阴影等。

（四）关于人类病态的生活习惯

首先，赛斯认为人类的睡眠习惯是病态的：喜欢睡整觉，一睡八九个小时。这实际上是违反人类的自然的作息规律的。

更有效、更健康的方式是分段式睡眠。通常来说，每次睡眠时间超过五小时的睡眠对人的恢复并没有好处，有些人一次睡足四小时就够了。所以，分几次睡，每次睡少一点时间，人的恢复能力会大大提升。短时间的睡眠够使人回忆起更多的梦境， 从梦中获得更多的指导，这能够帮助人们提升对自我的认知。超过九小时的睡眠对人是有害的，因为长时间的昏睡导致意识与身体的同步变差，使人身体和思维迟钝，这也是为什么重病的人死亡高发时段是清晨。

同样的理念也使用于饮食。一日三餐并不是最健康的方式，一日多餐配合分段睡眠能够解决各种代谢问题，同时帮助人的身体和精神成长。

运动方面，晚上运动与白天运作会产生不一样的效果，而两种效果人都需要。在晚上的一些时段，空气中负离子更多更强，在这些时段做一些户外运动对健康非常有好处。

（五）死亡体验

我想所有人都会对这个话题有无限的兴趣，因为这是我们最为害怕的事情，而我们的策略是忽视它，直到某天它站在跟前... 这显然是自欺欺人的策略。

赛斯详细的讲了人死亡时，以及死亡后会发生什么事情。首先要搞明白并没有一个特定的死亡时点，即使是突发事故死亡。人的身体和大脑是由意识构造的，意识在不断的创造和维系这个肉体。这包括每天细胞的更新换代，所以每天我们都在经历着肉体的死亡，一部分细胞死掉，另一部分新生。而人体每七年就会把所有物质更换一遍，实际上相当于肉体的死亡，只是这个死亡过程过于缓慢，无法察觉。

同时，我们的意识在不断的闪烁，像日光灯一样，只是这个频率过快导致我们感觉不到。意识专注于物理世界时，我们的肉部就被构造出来，而当意识专注于其他维度时，我们的肉体就消失了。所以，我们每一秒都在以高频率体验着死亡，只是这个频率太快，无法察觉。

我们通常说的死亡来临时，意识会逐渐与肉体分离，速度或快或慢。意识的主体会离开肉身，并进入到另一个维度，而意识在肉体死亡后的体验因人而异。如果对死亡没有足够的认识，死亡的恐惧可能会让意识短暂的昏迷。在这个维度中，人生前信仰会立即转变为一系列幻觉，信仰天堂的人仿佛置身天堂，信仰地狱的人经历炼狱。但这些幻觉都不会持久，会有“导师”来引导死去的人，帮助他们了解他们现在的处境。

而如果某个意识过度的相信肉体就是一切，他会周旋在肉体周围不肯离开。这时候会有一些人来协助他，这些人可能是死去的亲友，或是暂时出体的人。这些亲友未必是当世的，也可能是前世关系密切的人，这些关系可以通过强烈的情感来被认知，我们会认得这些人。我们可能会发现今生恨的那些人，实际上却是我们的挚爱。

在这个维度，我们仍然会有一个身体，只是这个身体不再是由物质构成。通常我们会选择我们最为认可自己的样子，可能是年轻时候的自己，或是最成功时的自己。我们的周围环境完全由我们的思维和情绪决定，不受时空和物理的限制。比如，当想到某个在世的亲人时，我会立即的站在他跟前。

OBE

之后，意识会进入一个反省期。首先他会回顾这一生的过程，自己的思维如何创造了所有的经历，产生了什么样的后果。当明白了当世的人生意义以后，意识会继续扩展，他会了解到前世当中学到的所有课程。反省完了以后，意识会决定是否需要继续轮回上课，还是继续消化现有的课程。并不是所有人都会经历反省期，有一部分人因为各种原因会立即投入下一世。

理解死亡必须先知道一件事：肉体和物理世界本身也是一层梦境，并不比其他的维度的梦境真实，只是我们的感官过于的认可物理维度。所以，真正的我并没有死，是永恒进化的。

同时，如果能在意识清醒的状态下完成出体（Out of Body Experience)，则对死亡会有更清晰的认识。相关的方法也有很多，但只有少部分人愿意花时间去练习和探索。

结尾：

写到这里只写了全书的一半，感觉后边的内容过于深奥，没有耐性继续写下去了，暂时先放放。其中包括集体轮回关系、人类的意识层级（这个专门写了一篇文章）、平行宇宙和多重可能性、宗教的起源等等。

在这个世界观之下，我能更清晰的回答“我是谁？”，“我为什么在这”等问题。无论这些是真是假，我都将以更积极的态度去应对自己的人生。我不会抱怨环境，因为一切环境都是我学习和成长的素材；我对死亡的害怕会减少，会敢于尝试不一样的人生；我会保持更加健康的生活习惯；我会对这个世界的宏大感到敬畏，从而变得谦虚...

但是唯一的关卡是理性思维，如何说服自己这不是迷信，而是真真切切可能存在的事实？

答案是探索自己的内心深处，获得一手的经历，这是每个人面前唯一的路。