Mar.10,2019

摘抄：

有一位朋友，她是一名销售主管，也是所有人眼中的“女强人”。

我们经常说她是酒国巾帼。一桌子男男女女对饮，她从不扭捏，该喝就喝，并且会在酒桌上把她的问题立竿见影地解决。

最可怕的是，这个女人已经快四十岁了，身体机能却依然很棒，饮酒海量，胃肠却从不出问题。

我问她保养秘籍，她哈哈一笑，说哪有什么秘籍，都是最简单的保养。我只是明白一个道理，即使再拼，也要给自己留一条退路。每次喝酒前，都喝一大杯酸奶，吃保护肠胃的补品，喝酒后及时喝自酿的醒酒汤，尽量让自己保持着清醒和“不吐”，身体自然不会过多受损。

“绝不掏空自己，健康地活着，是成功的唯一前提。”她说。

做记者的时候，某次去广州某部队采访一位教官。

见到他的时候，他正在训练场上教授新兵自由搏击的要领。几名新兵两两一组，打得难分难舍。其中一个小个子很快吸引了我的注意力，他因为个子矮，力气弱，往往拼尽全力想要打对方一拳，却被对方轻松躲过，此后就一直被压着打，毫无还手之力。

正看的入神，那位教官却叫了停，向那个小个子走了过去。我们都以为他大概是要教那个小个子如何出手打击对方，谁知他低下身子，教起他如何逃脱及闪避开来。

那个小个子显然觉得教官是瞧不起自己，脸色颇不好看。

我们也有些不解。直到课后讲评，那位教官特意提起这件事。

他说：“我之所以只对他讲解如何逃脱，是希望他先学会如何自保。”

“任何时候在战场上拼杀，都要懂得，自己安全才最重要。这样才能有充分的机会去寻找敌人的破绽，再出手致命一击。这是战无不胜的唯一诀窍。”

“人要是先倒下，就什么都没了，对吧？”他说。

每天早睡早起，避免熬夜和狂欢，吃健康的饮食，喝干净的水。

尽量少吸烟或不吸烟，不过量饮酒，减少与人争执，少动气。

不过度接听电话，如果真的避免不了，尽量使用耳机。

有再急的事情，都要想一想，自己的身体是否承受得了，是否真的需要立刻去处理，是否可以缓一缓，有没有过度伤害到自己的生活。

      以上，摘抄自《一切都是最好的安排》，著者：辉姑娘，书号：ISBN 978-7-5086-4326-7/I-464

我的感受就是：

我现在最大的问题，缺的不是钱，而是保证身体健康。

按时间点吃饭，该吃早饭的时候吃早饭，该中午的时候吃中午饭，该晚上的时候吃晚饭，该夜宵的时候吃夜宵。无论是工作日还是休息日，都应如此。还有就是，锻炼身体，比如说，跑步啊，打羽毛球啊，保证身体健康，保持身体遇到事扛得住，冲的上去，顶得住！电影电视剧什么的不要看的太多，不要熬夜看视频。

明天好！