心理学笔记，收益匪浅。

你存在，所以我存在。你稳定地存在着，我也持续地流动着。我内在世界流动的持续性，和外部世界的你存在的稳定性，是一种强烈的呼应。

我的内在水流的流动，需要一个外在客体的稳定存在。因为内在的水流既是创造力的源泉，也是毁灭力的根源，我们会担心生命力水流的流动，会带来对外部世界的摧毁。

依恋和臣服是人类的一个根本需求，只有当臣服发生，我们才能放松下来。

创造力都发生在被容之物也就是生命力的流动上，被容之物敢酣畅流动时都是因为有一个更大的容器提供了一个空间。如果希望人有更高的创造力，就需要提供可以依恋的安全空间。

不敢去创造，甚至都不敢生出渴望，关键原因是担心被毁灭，担心自己的渴望不能实现。

这份羞耻感的源头，是全能自恋。拥有这种想法的人还无意识地活在“我是神”的幻觉中，觉得自己一出手，这个世界就会积极回应自己，满足自己，但这种想象中的积极回应没有发生后，他们就会发现一个事实——自己不是神，只是个普通人。

所以，这引出了一个简单的结论：如果你想有一个很大的心理空间，那么你需要通过创造外在现实之物，去拓宽你的空间，也就是“扩容”。

这也引出另一个简单结论：只有真正达成的成就，才能拓宽你的空间，而想象中的世界大小，不能起到这个作用。

心理扩容的最佳时期，就是孩童时期。因为年龄越小的时候，达成夸张目标所需要的现实资源越少。如果这个时候，一个人形成了巨大的心理容量，那会是养育者给孩子的一个巨大的祝福。

放在成年人身上，如果你想扩容，最好的方式，就是去创造你真心想创造的事物。同时，这种创造过程也是检验你的心理容量的最佳方式。你越喜爱的事物，就越具备这个功能。

人类真是非常复杂的生灵，虽然有人想从哲学上说自由意志不存在，但我认为一个人是否发自内心地去做事、去爱人，这是一个非常真实的人生命题。

如果你没有遵从你的自由意志，在这个世界上去展开过你的生命，那么不管你的生活看起来多么好，你自己都会知道好像不对，有些关键的东西是你所匮乏的。

只有你遵从了你的自由意志，遵从你的心，并将你的心大胆地投射到外部世界，去爱，去恨，去投入，去创造，那么就算最终一败涂地，你也会有一种难得的充实感。