学校团体活动第七单元挑战自我

第七单元 挑战自我

为了使参训人员的毅力与品质有所提升，在选择拓展训练项目时对于个人挑战的项目是必须要安排的。成功与失败往往只有一步之遥，个人的毅力往往是成功的必要条件，有坚持才能成功，而坚定的毅力是坚持的保障。

团队是由个人组成的，队员之间的鼓励与支持对于加强团队的凝聚力是必须的。在个人突破的拓展训练项目中，队员个人所需要挑战的拓展训练项目都是在所有团队成员的关注下进行的，同伴的鼓舞和支持会成为每个队员前进的促进力，同时，同伴的帮助会使参与者体会到实际工作和生活中的困难远没有想象中那么大。依靠团队的力量，个人的力量也会得到增强。

对于个人，拓展训练有以下好处：

改善身体机能，强健体魄认识自身潜能；

增强自信心，改进自身形象克服心理惰性；

完善性格结构，磨练战胜困难的意志调适身心；

不浮躁、不颓废，更好地面对工作与生活的挑战，认识群体的作用；

增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性；

提高解决问题的能力，学习欣赏别人；

学会关心他人，助人为乐；

促进情感沟通，增强表达能力；

人际关系趋向和谐。

急速60秒（专业版）

项目概述：

在一个绳圈中放着一到三十张的数字信息卡片，每队有3次进场机会，每次时间为60秒。在活动圈内只允许有一名队员，可以随时换人，其它人只可以语言帮助，在.60秒的时间里面采集的数字按顺序交给教员确认，准确无误则胜出。

项目目的：

1.体验高速配合及团队成功的极大喜悦。

2.团队内合理分工、有效计划。

3.团队的智慧是个体的差异，将不同的个体聚在一起，这些差异将给团队带来极大的收获。

4.竞争不是目的，双赢才是最佳选择。

项目时间：

总活动时问：90分钟

活动布置时间：10分钟

活动进行时间：40分钟

回顾总结时间：40分钟

项目道具：

少于等于四个队都可用一套道具：

1.一套（30张）极速60秒卡片

2.一根12米左右的绳子（划定区域用）

3.60秒的音乐或秒表用来计时

4.每个队一个白板(或白纸)，几支笔选用

人员与场地：

二至三队为佳；室外有草地最佳，空场次佳，室内足够空间亦可。

规则与程序：

下面要进行的项目会考验团队的速度、智慧与激情，尽量短的时间内把散落在绳子区域内的代表数字1～30的卡片按顺序拿出来。

以小组为单位，将所有小组成员集合在一起。

1.教室内有一固定不动绳圈，绳圈内有1到30的数字信息卡片，且卡片的正面朝上。

2.每个队有3次进场的机会。每次进场时间为60秒。

3.在60秒之内，把圈内数字信息卡片全部按照从小到大的顺序准确无误的交给绳圈旁的教员。

4.绳圈内只能有一位参与者并且只有这位参与者才可以碰绳圈内的卡片。

5.一旦出现违规(卡片顺序错误，多人进区)，本轮即失败，60秒结束后回到讨论区，准备下一轮。

项目控制：

一、项目开始前：

1.讨论区和比赛区要有一定距离或隔开

2.如多队在一起比赛，各队伍之间也需有距离

二、项目进行时：

1.参加培训所有队一起进行，队多操作时间可适当增加。

2.对两种违规严格控制

3.60秒时间一到，督促比赛区的队伍回到讨论区

4.每一轮酌情给3～5分钟讨论时间

5.大多数团队需要5～7轮完成

分享回顾：

1.培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。以三个组为例，整个大团队就有9次进场机会，而非每个小组的3次。

2.团队处理突发事情能力。

3.在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划。

4.计划

是否所有人都参与了计划的制定工作？参与度是否与个人性格有关？

计划对结果是否重要？是否有效运用了资源？

考虑到时间因素，有无应变计划？对环境变化是否做好准备？

团队是否善于借鉴以往的计划实施经验？

5.沟通

运用了怎样的沟通方式？有效的沟通方式有哪些？是否取决于具体情况？怎样改善沟通技巧？怎样运用于实际工作？

信息的发出和接受是清楚的吗？是直接的吗？

你喜欢什么样的风格？你的沟通风格是什么？

倾听是否足够？为什么倾听如此重要？

6.团队

团队给予了多少压力和动力？它们是如何起作用的？

建立团队规则时是否彼此尊重，在自我辩护以前是否首先倾听别人的意见等。提出建议总比只给批评有效，所有人都应对团队有所贡献。

摆正个人及部门在团队中的位置，是成功的基础。

摸石过河

项目概述：

“摸着石头过河”，来自于民间歇后语，是较为直白的一句话，说一个人想过一条不熟悉的河，在事先不知道这条河详细情况时，只能以身试水摸索河里的石头，以较为保守的甚至原始的方法逐步摸清情况并想办法安全涉水。

项目目的：

1.丰富参与者的课外生活，增加成员之间的相互了解，交流和沟通。

2.提高大家的动手和相互配合能力，增强成员之间的相互信任。

3.提升团队凝聚力。

项目时间：

总活动时间：60分钟

活动布置时间：10分钟

活动进行时间：30分钟

回顾总结时间：20分钟

项目道具：

过河砖、秒表。

人员与场地：

每队每次1人；

空旷场地，室内外均可。

规则与程序：

比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河砖上，手拿第3块河砖。裁判发令后，队员依次将河砖踩在脚下交替向前行进，赛程为N米(根据场地大小而定)。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河砖上为计时停止，用时少者名次列前。

游戏规则：

(1)比赛开始前，参赛队员必需立于起跑线后的河砖上。

(2)比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道；若有队员变道或阻碍其他非本队队员将直接取消其比赛资格。

(3)比赛过程中，任何参赛队员被推或被迫脱离指定赛道，只要未获得实际利益，可以继续保留其比赛资格。

(4)比赛过程中，身体的任何部位不得直接触碰除河砖之外的支撑物，否则视为犯规。

(5)比赛过程中，队员每犯规一次，就在该队员最终用时中加上3秒；若有队员在一轮比赛中累计犯规次数满三次，则直接取消其比赛资格。

创新建议：

比赛也可以分组，男女各半，采取接力赛的形式，每队一次派出一名选手。

当裁判发令开始后，一组男女一起出发，到终点后，再把手中的过河砖交给自己队的下一位队员。

总用时较少的队伍获胜。