精力管理手册

《精力管理手册》

时间茧蛹，强迫自己离开高速赛道

什么是人的高速赛道？

就是效率特别高，精力特别好的时段，这个时候工作，你就会完成很多复杂的任务。

1.学会给自己的精力绘制精力波点图

根据这幅图来判断精力管理的走向，分析自己在什么时候拥有好状态

2.让自己的精力波点图稳定一年，也就是让节律系统稳定

3.定向清空，真正靠身体去掌控自己的精力

利用时间茧蛹的方法强迫自己离开高速赛道。

以上方法助你管理好自己的精力