2019年《生涯线》作业十二

6策略7：用4大方法创造持续的绩效

【R：原文片断】：

主题：想象成功

P175-176

方法一：想象成功

通用电气公司获得了持续绩效，而你也一样可以做到。我必须强调一点，即每个人的控制力甚至要超出他们自己的想象。相信自己，相信自己的能力，这样你就有更大的机会来实现自己的目标。你必须明白，你可能在无意间成为自己最大的支持者，或者是自身最大的障碍。你可以利用自身经历来获得发展或破坏发展，这一切取决于你对过去的理解。你必须坚信成功是可以实现的，它即将到来。从实际出发，但保持乐观，这样成功概率就会增加。

这时，你可能会问：“我该怎么做呢？”你只要借助思想的力量和积极的信念就可以做到。对最终的结果进行想象，这种方法能帮助你在职场上一路实现目标。想象你的高尔夫球在草坪旗杆旁落地，想象你的第一家餐厅开门营业时人潮涌挤，想象你得到期待的提拔后将搬入新办公室。

艾米特•斯密斯表示，在美国国家橄榄球联盟效力时，他花了许多时间来想象对手防御阵线上的漏洞，有时候她会闭着眼睛跑，看自己能否击中某个漏洞。迈克尔•乔丹曾在一次篮球比赛中闭着眼睛投中罚球。试试吧。认真的加以尝试，他也会帮到你。在打保龄球时尝试一下，或者是在即将进行重要的演讲时加以尝试。不过更好的做法就是每当你为了即将到来的活动倍感焦虑时，试试这种方法。

P178

除了想象最好的情景之外，菲尔普斯也会想象其他最糟糕的场景，并做好相应的准备。正如鲍曼所提到的，菲尔普斯反应速度比他人快很多，就因为他已经给自己和中枢神经系统编程，做好准备做出其他选择。让我们在讲这种方法用到职场上。

【I：重述知识】

想象成功是帮助我们树立信心、寻找解决路径的非常好的方法。面对困境或者难题，多想自己成功的经历，想象成功的场景，在脑中描绘积极的画面，这样做可以积蓄内在的力量，提升自我效能感，还能结合以往的成功经历，帮助化解当下面临的困难。那如何想象成功呢？

首先：明确需要实现的目标或认清问题。 这种目标或者困难可能会有一定的解决难度，需要通过较大地努力才能完成。

其次，想象成功的画面是什么样的。展开想象，如果实现目标应该是什么样的，越具体越好。

最后，想象取得成功所需要的工作步骤。也就是实现目标的第一步应该做什么，第二步应该做什么 ......就像菲尔普斯，他在参加比赛之前就先对于各种可能遇到的问题做好准备，相关问题解决方案都已进行编程好，做到心中有数。

【A1：联结经验】

去年5月初，我们参加义乌市职教周，进义乌市中学进行宣讲。我们对外宣讲的经验少，而且各中学学生基础、人数、设备条件、讲座场地等都不太明确，所以当时我们做了很多准备，几位老师聚在一起也交流了好几次。

给中学生做宣讲对我来说也是第一次。当时给义亭镇中宣讲前联系他们老师的时候，得知是在露天，没有投影，无法播放PPT，而且学生有500余人，且都是搬着凳子坐在太阳底下听讲的。就我个人而言，也是第一次遇到这种情况。所以准备时候我很紧张，担心没有PPT会忘词，也怕到时候效果会不好。所以那次我特地多做了心理准备，并想象成功的样子：

首先，这所学校离我家很近，堂哥和老公的一个同学都是这所学校的老师，如果我讲的好，他们肯定会在亲戚朋友间对我表示肯定。

其次，我已经在其他中学讲了两边了，基本内容已经比较熟悉，学生的听讲反应也都心理有数。只要我逻辑上和内容框架上把握好，其他可以进行一定的发挥，相信应该不会有问题。

最后，我想我可以利用宣讲场景（顶着大太阳，坐着板凳等），穿插一些幽默风趣的语言，用于调整气氛，也可以让自己的宣讲更加生动。也想象了一些问题，比如学生听不进去，学生没有互动等一些问题解决方案。

这次宣讲是条件最简陋的，但是也是在三所中学宣讲中自我感觉最好的，主要还是前期进行想象成功，让自己提前有了心理准备和问题解决方案，让自己更有信心。