辞职后的第388天，悲观

情绪还是不稳定，我现在都要花很多精力去安抚自己的情绪。

自己的悲观心理，时不时的就会影响自己。

会想很多不好的结果，越告诉自己不要去想，就会越想，根本控制不住自己的思维。

昨天我还感觉好一些了，今天的一些其他的情绪又来了。

我就什么也不干了，就开始去写自己的感受。自己又不能打太快的字，怕影响别人。所以有时会停下来，看一下别人的反应。

这样一停下来，好像又给自己玩手机的机会。就点开手机，玩一下。

玩完后，又接着写自己的感受。

当把自己写完后，好像又无事可做，我也想过，我可以有好多的事情可以做。

即使现在做不了自己最担心的事情，但也可以做一些别的事情，不要把时间浪费了。

虽然这样想，但是下一秒后，又把自己的所有注意力放到自己没有办法做到的事情上。

即使别的事情，也会是想一下这件事，只要一想这件事，就什么都不想做了。

可能把这件事情让自己认为真的可以解决了，那种不稳定的情绪，才可以缓解。

只要自己有担心的事情，其他的事情就会受影响，即使对我来说，之前可能没有什么难度的事情，现在也没有心情去做。

即使每天写日记，我都不想去做了。这都是在逼着我自己，不管多少，尽量写一下。自己一旦不写，可能就会停很长时间，不再用这个软件。所以尽量让自己写一下，每天也算给自己回顾的时间。

不得不说，最近的发生的事情，对自己的影响是挺大的，自己之前活真的太顺了，并没有遇到过太严重的事情。

现在真的遇到事情，就有些不知所措，想当做无事发生。情绪上却做不到。

可能还是需要时间吧，让自己慢慢消化。